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レベル２はかなり効きます！ジャンプを多用しますので気にする方には厳しいですが
レベル１は楽しく運動できますが物足りないです。他の運動も組み合わせないと痩せないと思います。
自分はHIPHOP ABSとジョギングを組み合わせて３ヵ月で18kg落としました！
ビリーズブートキャンプ(？)も経験ありますが、ただキツかった覚えしかなくhiphop absに変更。腹筋プログラム二日に一回のペースでやっています。すぐ腹筋つきました。他の方も書いていますが、ダンスを踊っているような感覚で楽しくエクササイズできます。
為してみて下さい！
忙しくて一時辞めてたんだけど、太ってきたんで再チャレンジ。
私はレベル2をやっています。元々運動部だから、何とか頑張れる。
グローブなくても十分やれるよ。
時間がない時はラスト盤をすれば良い。これは5分間エクササイズだけど、凄く疲れる。短時間で汗もかく。
私は数々のダイエット
DVDを購入しました!
ビリー.コアリズム.
トレイシー.シャドーボクサー…
まだあったと思います(^_^;)
その中でもずっと前に買って
押し入れに眠っていた
「ヒップホップアブス」こちら
で評判がも良かったので
また3日前からやっています!
正直ビリーやシャドーボクサーは嫌々やっていたんですが、ヒップホップアブスは楽しくて
やり始めたらあっという間!
楽しくてすぎて早く終わります!!
私は全身プログラムを30分だけやってまだ3日くらいなんですが無理なく続けられそうで
週5回目標に頑張りたいです!
ストレス発散にもなるのでおすすめです!!
ダイエットDVD 色々試してみましたが、 コレが一番楽しくて続きます！ 時間も30分程なので、辛さも少ないです(それでも目一杯動けばゼエ×2なりますが)。ダンスしてる様な気分で、部屋で1人 踊り狂えば ストレス発散にもなりますよ(笑)d=(^o^)=b
初めてダンス系のダイエット始めました！ここの評価も高かったし&ezF7F4;始めて3週間で1日おきにやってたらかなりしまってきたした！体重は2キロ減って履けなかったパンツもスルッとはけました！あまり汗を普段はかかないのに、アミノバイタル兼用で汗がハンパない&ezF7CE;
ほとんど脂肪燃焼プログラムばかりやってます。楽しいしホントオススメです
運動不足解消にはいいと思います。痩せるには時間がかかるかも。腹筋が楽しく引き締まるとのうたい文句だが、なかなか効果はでないし、体重も変化なし。まだ一カ月目です。
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
とりあえず買って試してみましたが、あまり効果もなく、途中でやめてしまいました。…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
あまり効果を実感できませんでした。 運動を全くやる習慣がないので、運動を取り入れ…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
地道に頑張ります
普段あまり汗をかかないのですが
動きを大きくするほど汗が
大量に…(´ε｀)★笑
3T[基本動作]を意識してやると
すぐ腹筋がプルプルしてきます♪
DVD内の人が楽しそうに踊ってるので
それ見たら自分もあとにつづいて
ふんふふん♪ってノリながら
できるので楽しいです(´ε｀)