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コアリズムを少しやってからこっちを始めました。
正直、コアリズムってうまくできなーい
とか思いながらやってたけどこっちはリズムにのりながらすごく楽しくできました。私はこっちのほうがあってたみたいです
ただ続けられなかったので・・・
毎日じゃなくても、せめて2日に1回ぐらいやれば効果はありそうな気がする
以下の３つの組み合わせからひとつ、その日の気分でやるプログラムを決めてます。一週間に５日程度できるといいのではないでしょうか。
●全身プログラムのみ
●腹筋＆全身
●下半身集中＆全身
体重に急激な変化はないですが、体型が変わっていくのが目に見えるので続けています。でもちょっと最近飽きてきたかな
３Ｔを意識してやれば腹筋には確実に効くと思います、ただし、くびれがすぐできるというよりは前後の厚さがまず減っていくイメージです。これにジョギングなどをプラスできればもうすこし早く体重が減るのかなー…
まだ目標体重と体型を達成するには時間がかかりそうですが、リバウンドなしの減量が目標なので、筋肉つけて代謝をあげつつ地道にやっていきたいと思います。
次回は最終的な体重とサイズの変化を記録したいと思います。
飽きっぽいので、とにかく楽しんで出来るものがいいなぁと思い買いました！！
基本的にダンスが好きなので、すごく楽しんで続けています
ダンスに興味ある人はおすすめだと思います(> <)
コアリズムも持っていますが、個人的にはこっちのほうが好きです！
ヒップホップ踊れてる自分カッコイイとか思えてきちゃいます（笑）
私はストレス解消になってます
ただステップがちょっと激しいのもあるので、マンションの方はやる時間とか、あまりドンドンしないように防音対策とかしたほうがいいと思います。
ずっと前に購入したのですがなかなか続かず購入したことすら忘れかけていたのですが、最近夏に向けて本気でダイエットしようと思って毎日かかさず踊ってます
まだ１週間ほどしかたっていないのですが、腹斜筋が大きくなった気がします
これからも続けて、引き締まったおなかにしたいです
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
とりあえず買って試してみましたが、あまり効果もなく、途中でやめてしまいました。…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
あまり効果を実感できませんでした。 運動を全くやる習慣がないので、運動を取り入れ…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
楽しいリズムでスッキリします。
これなら続けられるかも…!?と思いますｖ（＾＿＾ｖ）♪