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使用３日目デス&iF99F;
ウエスト引き締まりそぉ&iF995;&iF99F;
ちょっと筋肉痛になりましたが、効いてる証拠&iF9A8;笑
ビリーよりコアリズムより&iF99A;楽しい&iF8EE;とにかく楽しい&iF8EE;
楽しくシェイプアップ出来るって素晴らしいですね&iF99B;
効果が現れたらまた来ます&iF99F;
使用三日目です。
ダイエットと言うよりダンスです(笑)
ウエストは3センチ落ちました。ご飯は食べてしまいますが、燃焼してるのだと実感はできます。代謝をあげて燃えやすい身体になれば体重も落ちるかな…と…
心配なのはプログラム終わったらどういった順番でやればいいのかです。
しかし…楽しい!!
はじめまして。私も夫の影響から始めましたが24日目です。ほぼ毎日していますが特に変化なしです（涙）
夫によると「食べすぎ」と言われてしまいました。
昨年はビリーでかなり痩せられたのですが、ハードなため段々と苦痛になってきたのですがヒップホップは楽しいですねー
黒人ダンサーに惚れて、うっかり購入してしまいましたが、思ったより楽しいです。
ビリーもコアリズムも持ってますが、これが一番頑張ろうかな？と思えます。
今のところ、３０分のＤＶＤを１５分でばててしまって続けられないので、目標は３０分続けることかな。でも、毎日続けられれば効果は出ると思います。
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
とりあえず買って試してみましたが、あまり効果もなく、途中でやめてしまいました。…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
あまり効果を実感できませんでした。 運動を全くやる習慣がないので、運動を取り入れ…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
産後太りと運動不足解消のため購入しました
始めて1ヶ月1日30分程で－1.5キロほどですが、何より楽しい
コアリズムもビリーも続かなかったけど、まだまだ飽きないで頑張れます
