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ダイエットに失敗してばかりで、リバウンドばかりします。
ここで、口コミを見ていて、やってみようかなあ、という気になってます。
ただ、不安です。
いままでに、マイクロ、グローバル、レッグマジック、チョンダヨン、ビリー、耳つぼ、とありとあらゆる事をしたからです。
もう、疲れてしまいました。
でも、やせたいのです。
食事制限もできない、運動も苦手な私はなにをしたらいいのかわからない・・・
だから、迷っています。
枕も低くして頑張ってみたが、あまりの腰の痛さに５分はできなかったです。寝る以外にもやり方があったけど、これも腰痛にて断念。腰痛持ちじゃない人ならいいかもしれない。
昨日一昨日と親戚が泊まりに来ていて思うように出来ませんでしたが記録はとってました。
6月１日
トレーニング 何もせず
朝65.4キロ（体脂肪32.7）
夜64.9キロ（31.8）
ウエスト81センチ
6月2日
トレーニング 何もせず
朝64.7キロ
6月3日
トレーニング ウォーキング40分 寝るだけ5分
朝64.7キロ（31.8）
夜64.5キロ（31.9）
ウエスト82センチ
サボっていたせいかウエストは全く減らず・・・それで昨日本屋さんで寝るだけ小顔メソッドを見つけたので早速買ってやり方を確認したところ、やり方が間違っているところあり早速修正。で、再度やってみましたがやはり81.5センチまでしか減りませんでした。。。
アイコさんすごいですね！6センチ減なんて想像できないっ。
やはりDVDも見ないと駄目なのかな～。
でもまず体重の方が減ってきてるのでうれしいです。
始めて５日目です。
夜に一回十分間ほど行っていますが、
すでにウエストが六センチ細くなりました！
体重にはまだ変化はありませんが…f(^^;
ちなみに身長149㎝体重51㎏ウエスト70㎝です。
腰が痛くなるという意見が多いようですが、
腰痛もちの私でも今のところこれといった症状もなく行えています。
やはり人それぞれといったところでしょうか。
どうもです。
昨日今日は台風の影響でウォーキングは出来ませんでした。
朝：体重64.7キロ、体脂肪30.4％、ウエスト80センチ
午前中にスロートレーニングと寝るだけをしました。
就寝前：体重65.4キロ、体脂肪28.4％、ウエスト81センチ
ちなみに初めて寝るだけ・・・をやったときは2センチ減りましたが、その日の夜には戻ってました。
でも気持ちいいのと、腸が活発になったような気がする（おならがやたらと出るんです・・・）ので、今のところいい感じです。
オリエンタルダイエットは手元に無いのですが、寝るだけダイエットのやり方聞いて実際に効果があるか実行し、ここに書き込みさせて頂こうと思います。
実は2週間前から朝のウォーキング40分を始めたのですが、少しお腹周りが引き締まった気がするものの、体重は1キロ増加してしまい、他に何かいいダイエットはないか探していてオリエンタルダイエットを見つけました。
でも今購入できるお金が手元に無いため、とりあえず寝るだけダイエットのやり方に似ているようだとの情報から実行してみようと思います。ダイエット暦30年の私は高校生のときにダイエットを1度成功させましたがリバウンドがひどく、それ以来現在の３９歳にいたるまでダイエットは挫折の連続です。
今回は健康管理もかねて、一生続けられるメニューでダイエットをしようと決意しました。続けられる！がポイントなので、楽なものを組み合わせて効果があるのかどうかこの書き込みに記録させてください。。。
現在39歳既婚160cmです。
体重 65.3キロ
ウエスト 82cm
今後出来るだけ毎日、体重とウエストサイズ、行ったメニューを記録していきます。
寝るだけダイエットだけでは効果が薄いように思ったので、
・週5日ペースのウォーキング
・スロートレーニング（NHKで以前紹介されていた1日10分の筋トレ）
・夜９時以降は何も食べない。
の3つも組み合わせてやってみます。食事制限は私には無理だと分かったので、特に何もしないつもりです。
ではよろしくお願いします。
たまたまダイエット関連調べててこのサイトにたどり着きました。
口コミは参考になりますが、やはり人によって良し悪しあることでますます悩んでしまいますｗ
でも、結局は自分で結論ださないとなので悩んでおきます(´・ω・`)
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こんにちは
ここの口コミ読んで以前買いました
最初は痛かったですが、自分は腰痛が直り、姿勢も良くなりました
三カ月頑張った結果は体重77キロ→73キロ、おなか周りは88センチ→81センチ
メタボ脱出までまだ頑張ります