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私一ヵ月半ほど続けてます☆
体重は全然変わってません。。。。ただウエストはほんの少し引き締まってきた感じです。
でもくわばたさんのように４５日で－２０cmとかは絶対にありえないと思います（＞＿＜）
でもあともうちょっと続けてみようかなぁ～？？？
一か月続けました。
続ければ結果はでます
最初は動きをマスターするだけでも難しく、身体に効き目があるのかどうかわかりませんでした。普段運動をしていないから筋肉痛になるのかなぁなんて思いましたが、それもなく毎日続けました。
結果は体重は変わりませんでしたが、腰のくびれ、全体的にほっそりとし、身体が引き締まった感じはしました
でも、一か月でやめてしまったため、体系はすぐに戻りました
毎日、続ければ結果は出ると思いますが、私は継続することができませんでした。
始めて一週間ですが、だんだんと、動きに付いていけるようになり、毎日楽しく続けてます&iF995;汗もすごくかくので、運動不足の私にはいいと思います。
続けて1ヵ月です。
腰痛持ちなので、毎日はできませんが少しずつ結果が出ていると思います。
体が軽くなったような気がします。
なにより汗
をかくのが気持ちよいです。
２週間やってみました。体重変化はありませんが、体調はよくなった気がします。でも目的は、クワバタさんのようなおなかなのに、実際の私はまだまだ。楽にあんなふうにはなれないですね。
コアリズムをはじめて1週間ですが、間2日くらいサボっても効果が出ている気がします。
おなか周りが少しすっきりしました。
汗をかくのが気持ちいい！
私の場合、鏡を見ると形が気になってしまうので、コアリズムの画面だけ見て、ステップがグダグダでもとにかく動きについていくようにしています。
実際、とてつもなくきついです
確かに続ければ細くなるのかもしれませんが
続けるのに辛さを感じました・・・
とりあえず、毎日でゎありませんが思いついたら頑張るようにしています
結果ゎまだかわりありませｎ
ビリー隊長もコアリズムも基本、永遠に続けなければ倍返しの脂肪戻りがあると身をもって体験しました。一か月頑張って、確かに引き締まったのですがちょっと油断したらやる前よりボヨ～ンとなってました。体力つきますし、運動が好きな方には良いと思います。
とりあえずこれさえしとけば痩せます。 私は毎日基本プログラムと筋トレ20分していま…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
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これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
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はじめてまだ２週間です。
全く何の変化もありませんが、最低でも1ヶ月は続けてみようと思っています。
それでも変化がなければ別のエクササイズに。