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ビリーとコアリズムと両方やってみて･･･近年、運動を全くしてこなかった私には、正直どちらも死ぬほどキツかったです
ダンスというだけあって、ビリーよりも動きにコツが要る気がします。私には難しくて、いまだにステップがぐだぐだです
しかし、ビリーより15分短いぶん、なんとか休憩せず最後までやりきることができ、運動量は確保できたような。
ビリーは結果を出すところまでついていけなかったのですが、コアはなんとなく腰のくびれが出来てきました
もう少し全体的に減量したいのですが、そこまでの効果はまだ表れてきてません
ちなみに、同じくコアに挑戦した友人の話では、ある程度痩せたらそれ以降全く効果が表れなくなったそうです。身体が負荷に慣れてしまったということだと思うのですが･･･。私的には彼女ほど痩せれれば充分なので、彼女目指してマイペースにに頑張ってます
リズム感のない私にとっては、ダンスについていくのが必至でダイエットというよりは、ダンスレッスンでした・・・。
長く続けなかったので効果はわかりませんが、根気が必要だし、マンションだと下の階の人に迷惑がかかりそうでジムのスタジオのようにはいきませんね。
早朝、ジムで運動しながらテレビを見ていたらたまたまコアリズムの通販が流れていたので購入してみました。確かに40分真剣にするとかなりの汗をかきますがその分消費カロリー=食欲に結びつき、腹筋は鍛えられますが体重の減少には難しいかも
旦那さんと一緒にやろうと思い購入。リズム感のない旦那さんはダンスには程遠いですが、それを見られるなら面白いと３日間やりました。
運動不足の私は、筋肉痛になり、一時休憩したらそのままやってません。でも、ホントに全身運動だと思います。
続ければホントに痩せるんだろうなぁ。。。
また始めようかな・・・
運動不足が少しでもかいしょうできれば。と思いこうにゅうしました。 音楽もリズミカルで１週間ほどですこしずつくびれがでてきました。
もうちょっとがんばってみたいと思います。
あ、私コレで痩せたんだった♪
今は2日に1回のペースでやってます&iF946;
サプリに頼るより絶対イイって!
動きだって何度も練習すれば踊れるようになるでしょ&iF9AB;
私もくわばたさんのくびれに惹かれ、購入しました。
母と一緒にやろうと思い試しましたが、2人とも腰痛持ちなうえにステップが難しく3日ともたずに挫折しました。
とりあえずこれさえしとけば痩せます。 私は毎日基本プログラムと筋トレ20分していま…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
週に1回は最低でも頑張る予定です。 先ずは最後までやり切ることを目標に、休憩を挟…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
一ヶ月頑張ってみました
やり方が悪いのか効果はあまりありません