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腰痛持ちには辛いですね。
骨格が正しい位置に戻っていると言う実感はありますが、それ以上に腰痛が出てしまうので、1日置き（それも20分程度）にしています。
効果は、くびれは出来ましたが下腹ぽっこんは解消されませんでした
娘（１５歳）と一緒に挑戦しました。踊り自体はとても楽しく、汗もいっぱいかきます。・・・が、結構時間も掛かり、同じように真似て動くのは難しく、私は続きませんでした。
くわばたさんのくびれに惹かれ、購入しました。はじめてみると、結構難しくて、なかなか上手にステップを踏めません（汗）
くわばたさんのように、一度きちんとやり方を専門家に教えてもらえるのなら、いいんでしょうけれど・・・。
音楽になかなかついていけず、挫折してしまい、結果は出ませんでした。
私には、ビリーのような根性物のほうが合っているようです。
こちらは、１週間で、見た目にも痩せましたから。
とりあえずこれさえしとけば痩せます。 私は毎日基本プログラムと筋トレ20分していま…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
週に1回は最低でも頑張る予定です。 先ずは最後までやり切ることを目標に、休憩を挟…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
２か月ほど、週３ペースで踊ってますが、ぶよぶよ腹に力を入れると硬～い筋肉に触れるようになりました。まだまだメタボちゃんですが、続ければ何とかなるかも・・・