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暫くは楽しかったのですが、一週間ほどで腰を痛めてしまいました。
うまく体を動かせていなかったのかもしれませんが…運動不足の方は急に始めないほうがいいかもしれません。
一週間の効果は、１キロもありませんでした。
最初に基本プログラムを買いましたが速すぎてついていけず、キックスタートから始めました。普段まったく運動をしていないので基本のステップが難しかったです。でも１週間やると、くびれが少しできました。ジュリアとヤーナの楽しい掛け声や終わると褒めてくれるのがいいです。
１ヶ月ぐらいは、ほぼ毎日やっていたのですが、１回が長いので、結局やめてしまいました。
すごく痩せた！という感じは実感できませんでした。
ただ、長期間続ければ効果はあるのでは？と思います。
私は基本的に体を動かすのは好きではないのですが
コアリズムは何とか続けることができました。
・・・といっても、1週間～10日ほど続けると、ある程度お腹周りのぜい肉が落ちてくるので一休み・・・。
1～2ヶ月してまた1週間～10日・・・の繰り返しです。
いろんな方の口コミを見ると、腰を痛めてしまうようですが
私のように最初から体を動かすのが好きではないと
ちょっと手を抜いてやっているのか、腰が痛くなるということは
ありませんでした。
ほどほどに・・・といったところでしょうか(^^;)
最初の一週間は続けたのですが、めんどうになってやめてしましました・・・。
踊っている時間が、私にとってはちょっと長すぎました。１０分くらいだったらまだ耐えられたのかもしれませんが。ダンスに自信があう、ダンスが好き、コツコツ続けられる人にはむしろおすすめだと思います。
コアリズムは、運動する事が苦手な人には向いていないと思います。私もその中の一人で、ステップが分からない&速さについていけない&腰がすごく痛くなる・・・で、続けることができませんでした。運動で痩せるタイプのひとには丁度良い汗をかくかも知れませんね。
とりあえずこれさえしとけば痩せます。 私は毎日基本プログラムと筋トレ20分していま…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
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これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
週に1回は最低でも頑張る予定です。 先ずは最後までやり切ることを目標に、休憩を挟…
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やり始めて2週間。サイズは落ちましたよ。体重は1キロ減。体調はとってもいいです。ただ、時間がかかる。上級までいくと20分くらいらしいですが・・。今からが勝負どころかなあ。