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１年以上前に購入したものの、一度ＤＶＤを見て難しい～
と挫折…
最近、ガンバロウと思い直してエクササイズし始めましたが、やはり難しい
初日にやってる途中ででイキナリ脇腹のスジ？が痛くなって、数日歩くのにもアイタタ～と大変でした
体育会系の人じゃないと、続けるのは厳しいしれません
ＣＭを見て購入しました
が・・・
始まって10分も立たないうちに動きに付いて行けず、細かい説明を見て、運動して、説明を見て、運動しての繰り返しになってしまいました
リズム感のない私には、ビリーで体を動かし、運動してる
と頑張ったほうが、スッキリしました。2回やりましたが、運動以前に精神的に苦痛になってしまいました。反射神経が良い方、リズム感がある方は楽しいのかもしれません。
激しいダンスで普段運動してない人にはキツいかも。。でもしっかりやればかなり引き締まる可能性大！
頑張ろうって思った矢先に腰痛が｡･ﾟﾟ･（×_×）･ﾟﾟ･｡
治してから再度チャレンジします。
動きはなかなか難しく、毎日悪戦苦闘でしたが、体のラインが綺麗になりました。
体重はあまり変化ないですが、体重は減っても体のラインは綺麗に見えないことも多いのでその点は満足です。
ただ、毎日じゃなくても継続しないと効果が続きません。
とりあえずこれさえしとけば痩せます。 私は毎日基本プログラムと筋トレ20分していま…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
週に1回は最低でも頑張る予定です。 先ずは最後までやり切ることを目標に、休憩を挟…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
１年以上前に買いました。最初はノリノリで楽しく続けられましたが、だんだん飽きてきて、結局やらなくなってしまいました。ただ、やるとものすごく汗をかきます。きちんと続ければそれなりに効果はあると思います。