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2週間ほど続けました。体重に変化はないのですが、おなか周りがすっきりします。
しかし、仕事から帰ってくるのが遅いので、夕ご飯を食べた後に出来ず、挫折しました。おなかを回し続けるので、腹痛になってしまいました。汗
一週間毎日やったら、クビレができました。今はサボリ気味ですが。
動きが難しかったら、その分他の動きをやったり、自分のペースで楽しくできます。お腹を出して鏡に写しながらやるとヤル気が出ますよ！
「うしろから見た動き」をスロー再生にして2週間ほど続けましたが、膝を痛めただけでした。
整骨院で体の歪みを治した後ならば、少しは効果があったかもしれません。
コアリズムを始めて3ヶ月！
友達と一緒にがんばりました！効果はありましたよ♪
でも一人でやっていたらつづかなかったと思います。
かなりハードだし飽きてくるし…
1ヶ月やっても全然体重は減らないし…
でも諦めずに続けたら体が引き締まりました！
ただコアリズムだけでは体重は減らないです!!
数字で効果が現れないので挫折しやすいかもしれませんが、続ければ腰まわりはスッキリしますよ。
友達や家族と楽しく続けられたらいいと思います。
はじめは頑張って続けましたが
毎日同じことの繰り返しで
あきました
でも一か月程続けましたが
見た目も体重も変わらず..
こんな頑張ったのに..
てかんじでした
もう一回試そう
って気にはなかなか
なれないです
根気強い方に向いてるのでは
ないでしょうか
コアリズム効くと思います
初めてやったときすごく腹筋が筋肉痛になりました。
しかし徐々に引き締まっていくのが感じられました。特にわき腹が引き締まっていくのと、下腹の垂れ下がりが改善されていくのにびっくりしました。
あまり時間がないので上級編の時間の短いほうばかりをしてますが、そのほうが飽きずに続け易いかなと思います
とりあえずこれさえしとけば痩せます。 私は毎日基本プログラムと筋トレ20分していま…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
週に1回は最低でも頑張る予定です。 先ずは最後までやり切ることを目標に、休憩を挟…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
目に見える体重の変化はありませんが、真剣に３４分間続けると汗は掻きますし、いい運動にはなると思います。2か月以上続けていますが、痩せた！とはなっておりません。基本プログラムは動きが速くて、ついていけませんでした。