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音楽に合わせながらすっごく楽しい気分になったけど･･･
毎日って大変・・時間がつくれないし、週に1回がいいとこ！
私のライフスタイルには向かなかった
残念
２週間ほど試しましたが、ウエストは少し引き締まりました。ですが子宮系の弱い方はやめておいたほうがいいでしょうね
私は、左の卵巣辺りに痛みを感じ、その後、入院しました。やり方にも問題があったのでしょうか・・・
体重は減りませんが、体脂肪はあれだけ動けば落ちますね
三週間やって、5kg痩せました！
食事制限(1食置き換えダイエット)・燃焼系ダイエットサプリを併用しています。
正規版のDVD10枚セット買いました。
それぞれの感想です。(ダンスレッスン編は除く)
・キックスタートガイド：超基本、初心者向け。基本になる3つの動きをゆっくりやるので、一番最初にしました。
・基本プログラム：各編の基本的な動作を丁寧にみっちりやる感じ。いい汗かきます。
・上級プログラム：20分くらい、基本編を圧縮した感じ。40分くらいの運動になれていると物足りなく感じるけど、忙しいときに便利。
・サルサパーティー：下半身をかなり動かします。終わったら汗だく。スペースは他と比べると狭くても充分。
・サンバフュージョン：脇や腰に効きます。運動不足だったので筋肉痛になりました。
・メレンゲマニア：上半身メインで動かします。他のと比較すると、かなり楽。ゆる～くやりたいとき用。
・カルディオジャイブ：シリーズの中で一番の筋肉運動(腹筋メイン)。身体が鈍っていたので、翌日は筋肉痛に…。
・スイングセンセーション：腰メイン。正しくやらないと、腰周辺が痛くなります。スイングやサンバやカルディオを続けてやるのは、慣れてからの方が良いです。
・ラテンシナジー：コアリズムが面白くなってきたときにやると、超最高に楽しいです。すべての動きが入っているのでハードだけど、やりがいがあります。
・ラテンダンス簡単ステップガイド：一応やっておくと、足の動きがわかって踊りやすくなります。ダンス好きな人向け。
同じ物ばかり続けてやると飽きるので、その日の気分や体調によって、どれをやるのか決めていました。
メレンゲは、筋肉が良い感じにほぐれて筋肉痛が治ったので、お気に入りです。
途中で止めてもいいから、とにかく毎日10～15分でも続けることが大事ですね…。
私は1ヵ月半して,体重-11㎏デス★☆ウエストは-10.ヒップ-8.太もも-3.腕-2←でした。周りから「痩せたよね」とよく言われるようになりました。私自身、痩せたと実感しています★☆1ヵ月半前までに着ていた服が、今はどれもブカブカです(￣□￣;)!!ほとんど買い直しをしました。でも,コアリズムはヤル気がある人ぢゃないと絶対に続かないと思います(;￢_￢)ですので、リバウンドしない、ヤル気のある、痩せたいキモチが人一倍ある人だけにオススメします★☆
昨年の夏にビリーに飽きてしまい除隊してから、はじめました。コアリズムはわかりやすく、続ければ下半身に効果があるかと思いました。が単調なのでまたして飽きてしまい、続きませんでした・・・。
３週間ほど続けて－２ｋ。時間がある日にしか出来ないので減り方は遅いです。ビリーさんよりかはやり易いです
でも、動きについていくのに時間がかかりました
最初はヘルプで解説を見ながらがおススメです。続けていれば効果はあります。
とりあえずこれさえしとけば痩せます。 私は毎日基本プログラムと筋トレ20分していま…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
週に1回は最低でも頑張る予定です。 先ずは最後までやり切ることを目標に、休憩を挟…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
昨年7月から週3回ほど（約1日おき）ペースで続けています。
もともとダンス好きなのでとても楽しいのですが、やはりおなか周り中心のエクササイズかな、と・・・・
だいぶステップに慣れてしまったせいもありますが、もう少し全身をフルに楽しく動かしたいなと思い、ZUMBAに挑戦してみようかと今思案中です。