ぶ。
娘(15歳)と一緒に挑戦しました。踊り自体はとても楽しく、汗もいっぱいかきます。・・・が、結構時間も掛かり、同じように真似て動くのは難しく、私は続きませんでした。
くわばたさんのくびれに惹かれ、購入しました。はじめてみると、結構難しくて、なかなか上手にステップを踏めません(汗)
くわばたさんのように、一度きちんとやり方を専門家に教えてもらえるのなら、いいんでしょうけれど・・・。
音楽になかなかついていけず、挫折してしまい、結果は出ませんでした。
私には、ビリーのような根性物のほうが合っているようです。
こちらは、1週間で、見た目にも痩せましたから。
とりあえずこれさえしとけば痩せます。 私は毎日基本プログラムと筋トレ20分していま…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産2回(2回とも帝王切開)と子宮筋腫の切除手術など…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
週に1回は最低でも頑張る予定です。 先ずは最後までやり切ることを目標に、休憩を挟…
腰痛持ちには辛いですね。
骨格が正しい位置に戻っていると言う実感はありますが、それ以上に腰痛が出てしまうので、1日置き(それも20分程度)にしています。
効果は、くびれは出来ましたが下腹ぽっこんは解消されませんでした