★★★★
2016年8月27日 21:18
夜ご飯をはやめ（５時くらい）に食べ、そのあとは何も食べない。早い時間なのでたくさん食べていました。たくさんたべるとそのあと空腹になってつらいこともありませんでした。大幅には痩せませんが少しだけやせることができました
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夜ご飯をはやめ（５時くらい）に食べ、そのあとは何も食べない。早い時間なのでたくさん食べていました。たくさんたべるとそのあと空腹になってつらいこともありませんでした。大幅には痩せませんが少しだけやせることができました
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