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母と一緒に使うつもりでしたが
あまりものキツさに
ほとんど続きませんでした。
あと、裸足では足が痛くなるので
室内用シューズが必要で
それも続かなかった原因の一つです。
（言い訳ですが）
でも、きっとやれば何らかの効果はありそうです。
もう一度再開しようかな。
2ヶ月ほどダイエット目的で毎日朝昼晩にやりました。
昼はプロテインダイエットの置き換えも並行していました。
結果、1キロ減です。。。
私には向いてないのか、使い方が悪かったのか分かりませんが。
ちなみにどうしてもお腹が空いてしまったときは、豆乳おからクッキーを食べていました。
これも置き換え用だと思いますが、おやつのように食べていたので結果が出なかったのかもしれません。
身長150 体重53→52
1分はやはりきついですね！特に運動していない私は
場所もちょっと家の中でうまく確保しないと怠け者の私は、続けられないです。
ただ、母（７０代）が、足腰の強化に毎日がんぱっています。
おかげで、杖がないと歩けなかったのが、杖がなくてもあるけるようになりました。足の筋肉強化になっているようです。
意志の強い方にはとてもいいと思います。
きっちり１分やってないです。毎日してるわけでもないです。そして更にめちゃくちゃ適当なストレッチを一緒にしてただけなのですが…
でも、内股についてたお肉で歩きにくかったのに、あれ？少し歩きやすい？みたいな状態です。
毎日ちゃんとやれば効果はあるんだろうなぁ…と思いつつ、目の前にあるのに面倒で毎日出来ない私…。
ある程度、軽い運動慣れしてると、最初からあまり、負荷を感じませんでした&ezF7CE;場所を取り、使うとうるさくて、昼間は仕事で、夜間しか時間が取れないので、徐々に疎遠に&ezF6BF;
効きます…すごい筋肉痛になります。
太もも内側の筋肉はなかなか鍛えられないので重宝します。
たたんでコンパクトになるのもいいですが目につかないとサボりがちなので広げっぱなしにしております
１回１分を一日３回、１ヶ月がんばりました。
脚の内側に筋肉がつき、かたくなりました。
体重はあまり変化ないかな。
体重より、見た目重視の人にオススメです。
最近の若い子は脚が細いけど、ブログとか見てみると、レッグマジックとかしたりして頑張ってるみたいですね。
しかも１回１０分とか…。
私もがんばらねば！
また再開します。
ちなみに、値段が高すぎなので☆４つにしました。
モノはいいと思います。
毎日 ３分ほど やっていましたが 脚は細くなりませんでした。でも 内腿のタプタプが少しだけなくなったような……
きついわりに 思うような効果がでなかったので やめてしまいました。
ダイエット目的で購入。内腿にすごく効ききます！ ですが気づいた時にやる自分は続け…
1日1分の踊り文句に魅了されて買いました。 トイレの導線に置き、とおりがかったらや…
毎日60秒やりましたが
特に体重の変化はありませんでした。
あと、きつかったのであまり
続きませんでした。