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理屈で考えれば効果あり。さっとできるので仕事で忙しい人、不規則な人にもオススメでしょう。あとは皆さん書いてらっしゃるとおり、強い気持ちで続けることが大事ですよね。分かっているのですが。。は〜、頑張らなきゃ。
1日1分でOKというのにつられて昔買いました！
最初は1分が意外に長く、キツかったですが毎日やればなれてきます。
体重が減るとかはありませんが、太もも、お腹、お尻など引き締まった感じはあります。
ただ、少し重たいので使うたびに出したりしまったりが面倒になってくるかもしれないです。
毎日3セットやると 次第に体重は変わらないが
サイズが変わりました。
する前にウエスト ヒップ 太もも も測りました
全てサイズダウンしました。
内転筋は鍛えられる感じもしました。今はウォーキングをしているので やってませんが またやろうかなぁと思います
続けたら引き締まると思います(*^^*)。
結局、継続かなあと。。
毎日コツコツするにはお手軽でいいかなと思います( ´ ▽ ` )！
めちゃくちゃ筋肉痛きますし、器具なしの筋トレは何したらいいかわからない！とゆう方にはすごくおすすめです( ´ ▽ ` )。
食制限もしながらの併用だったのでこれだけの効果とはいえませんが、続けるにはかなりきついです。長続きしません。筋肉質の人は余計に筋肉がつくような気がします。あと音がそこそこうるさいのでマンション住まいの人は注意ですね。
テレビで見て購入しましたが、筋肉痛が凄くて長く続かず断念しました。
たまに使ったりしますが、結局また長く続かず。。。の繰り返しの様な気がします。
音も気になりますね。
付属のDVDを見ながら使用しましたが、筋肉痛が凄まじかったです。
続ければ効果あり。根気次第です。
内ももに効きます。ヒップにも効きます。食事制限はしていません。ゴムバンドはない方が負荷強いと思います。毎日1分間続けてましたがさすがにあきてきたかな。次はワンダーコアスマートやってみます
かなり前に通販で購入しました。
足だけの筋力トレーニングとしては良さそうなのですが、その他の部位は効果がないと思います。
また、1日1分間だけでは効果を実感できるまでかなり時間がかかるため6分〜13分のワークアウトビデオのプログラムをやりますがキツすぎて続かないです。
ダイエット目的で購入。内腿にすごく効ききます！ ですが気づいた時にやる自分は続け…
普段使わない筋肉を使うので、初日は筋肉痛になりましたが、いまでは手を離してでき…
凄〜〜く買っちゃいました❗️ やっぱり、あれだけの事を書いて販売しているのですから…
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代謝が落ちて体重が増え始めた為飲み始めました。 飲んだ安心感から食べる量もそのま…
椎間板ヘルニア持ちのため、腹筋と背筋のバランスが崩れないようにするために、スレ…
暇がある時は何十回も腹筋。毎日やり続けたら、友達にも言われるくらいにウエスト周…
これだけで痩せる事はできなそうですが、とにかく３０回行うと、すぐに内股が筋肉痛…
ヤフオクで500円で買いました！効果ありますよ！内側の筋肉はあまりつかわないから足…
ダイエットを決意してネットで注文してみましたが、出してくるのが面倒、出しておくにはちょっとじゃまで直ぐにやらなくなってしまいました。続ければ少しは締まると思いますが、続けていくには意思の強さがいる気がします…