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使い始めて２週間です。
１日１～２セット、まだはっきりとした効果は実感できていませんが、普段の生活では使わない部分の筋肉をかなり使っているんだな、というのはすごく感じます。
１分感続けるのは、かなりキツイです。続けているうちに筋肉が鍛えられてきて、だんだんとこなせるようになるのかな、と思います。
10月ごろからほぼ毎日レール全体で足を動かすのを1分、レールの半分から外側だけ足を動かすのを1分、レールの半分から内側だけ足を動かすのを1分やってます！！
急激に痩せはしないですが、少し引き締まったかなとは思います。
ちなみに私は運動部に所属していますが、1分でも結構きついです。
特に内ももはきついです。
去年の10月に購入し、当初は毎日付属のDVDに沿って、現在は週に４日、一日200回ずつのっています。
TVCMでは簡単そうに見えて、それなりにすごくキツイです。でもそれだけに、効いてる感があります（最初の筋肉痛がすごかったです）。
ウォーキングも始めたので、単純にこれだけの効果ではないかもしれませんが、四か月で体重－５キロ、体脂肪率も－５％です。内ももにすきまができたのでうれしいです。
なにより短時間ですむので、今のとこ飽きずに続いてます。
ただ一つ、音がうるさいので夜遅くは使えないのが難点です。
購入してから約１ヶ月。
付属のＤＶＤを週６で使用して、ウエストから足首まで約１．５センチ減。
パンツがワンサイズ下がはけました。
キツいけど続ければ必ず効果でます&ezF3F1;
DVDに入っている１３分間のエクササイズを一日に一回してます。
最初は全身筋肉痛でしたが、続けていたらなんとか慣れてきました。
すごく効いてる感じがします。
まだ一週間程度ですが、体脂肪と体重が少し減ってきてます。
まず一ヶ月頑張ります。
数分間続けるのは結構きつぃですが、普段使ってなぃ筋肉が使われている感じがします
（初日の筋肉痛がすごかったです
）
継続さえ出来れば、効果はあると思います
ただ…ものすごく音が響くので、下の階の人の迷惑になったり、夜に行ったりできなぃのが…
ダイエット目的で購入。内腿にすごく効ききます！ ですが気づいた時にやる自分は続け…
普段使わない筋肉を使うので、初日は筋肉痛になりましたが、いまでは手を離してでき…
凄〜〜く買っちゃいました❗️ やっぱり、あれだけの事を書いて販売しているのですから…
TVのCMで流れていてとりあえず1ヶ月試してみたけど体重変わらず。一応お風呂で30分エ…
代謝が落ちて体重が増え始めた為飲み始めました。 飲んだ安心感から食べる量もそのま…
椎間板ヘルニア持ちのため、腹筋と背筋のバランスが崩れないようにするために、スレ…
暇がある時は何十回も腹筋。毎日やり続けたら、友達にも言われるくらいにウエスト周…
これだけで痩せる事はできなそうですが、とにかく３０回行うと、すぐに内股が筋肉痛…
ヤフオクで500円で買いました！効果ありますよ！内側の筋肉はあまりつかわないから足…
１週間、朝晩60回ずつ。はげしくO脚だった夫の足がかなりまっすぐになりました！お尻も若干固くなった気が。夫が言うには、ゆがみがなくなっと姿勢がよくなった気がするそうです。
ダイエットの情報でなくてすみません。