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テレビや音楽を聞きながらやっていました。
最初の頃は1分でもけっこうキツかったです
私はダイエットの他にO脚を治したくてやっていました。まだ3ヶ月ですが食事を気をつけているのもあり2キロ痩せました。これからも続けます
ダイエット目的で購入。内腿にすごく効ききます！ ですが気づいた時にやる自分は続け…
普段使わない筋肉を使うので、初日は筋肉痛になりましたが、いまでは手を離してでき…
凄〜〜く買っちゃいました❗️ やっぱり、あれだけの事を書いて販売しているのですから…
TVのCMで流れていてとりあえず1ヶ月試してみたけど体重変わらず。一応お風呂で30分エ…
代謝が落ちて体重が増え始めた為飲み始めました。 飲んだ安心感から食べる量もそのま…
椎間板ヘルニア持ちのため、腹筋と背筋のバランスが崩れないようにするために、スレ…
暇がある時は何十回も腹筋。毎日やり続けたら、友達にも言われるくらいにウエスト周…
これだけで痩せる事はできなそうですが、とにかく３０回行うと、すぐに内股が筋肉痛…
ヤフオクで500円で買いました！効果ありますよ！内側の筋肉はあまりつかわないから足…
元々一切運動をしないので、筋肉を付けるのにも良いかなと購入しました。
テレビやいつもいる空間に置きっ放しにできる人向きだと感じます。いちいち出したり閉まったりてきる人は3日坊主にはならないタイプだとおもいますし。
1分といえど最初は中々キツイです。関節や足の筋等を痛める事もしばしば。ですが、2週間目から中太ももに明らかに筋肉が付いた感覚を覚えました。座る時に膝を長時間閉じている事も苦痛でなくなり、姿勢がよくなりました。
ただ、ダイエット効果としては、筋肉の増加や姿勢矯正によるサポートは期待できますが、体質によっては筋肉が付きやすく逆に太ってみえるかも。
リンパマッサージ等と併用したので、結果的には体重はマイナスですが、これだけで痩せる商品では無いです。