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１ヶ月以上続けてますが痩せたというより
少～し脚と腹部が引き締まった感じがします。
私は付属ＤＶＤの13分(上級編)を週３～５日やって、それ以外の日は、適当に１分を５回くらいやってました。
週１日くらいは休みましたが、運動してる感があるので、痩せるのが目的ですが、イイ汗をかけるので気持ち良くて結構続きました☆
ちなみに運動苦手な人とか嫌いな人にはまぁ～向きません。
かなり13分キツイです。
あっ体重は53㎏→52㎏で、私自身体重変動が３㎏くらいなので、体重を落とすには
毎日10分以上やらないと難しいかも・・・
購入して2週間。
ほぼ毎日1回1分を3～5回やっています。
今のところサイズが変わったという実感はないのですが、足がむくみにくくなったような気がします。
もう少し慣れてきたら回数や時間を増やして頑張りたいと思います。
類似品をネットで購入しました&ezF465;
でもみなさんと同じで
続ける事は不可能でしたorz
でも3日やるだけで
筋肉痛になるくらいききます!
友達は今毎日音楽聴きながら
5分間やってるらしく
いつの間にか細くなってました(゜ω゜)
とくに腹が!!!!!!
類似品だから音が
うるさいのかと思ってましたが
本物もそうみたいなので
私は類似品をおすすめします!
私が買ったのは
本体価格 5000円弱でした＼(^^)／
よければ参考にしてください&ezF378;
1分間と言う気軽さに購入を決めましたが、DVDの通りにはとても出来ませんでした。
普段から運動をしてる方には良いかもしれませんが、私には無理でした。
1分の運動を何種類もは、出来ません。
昨年の12月に購入しました。最初は1分続けるのも大変で、腿がぷるぷるして内側に脚を引寄せることができませんでしたが、1分を目標に毎日続けていたら、1ヶ月経過する頃には1分継続できるようになりました。それだけでも、筋肉がついたか良い運動になっているのかなと思い、返品せずに続けてみました。2ヶ月目くらいには大分楽で物足りなくなったので、セットで購入した高さを12センチに替えるやつ？に部品を装着しなおしたところ、また腿とお尻にきくぅ～という状態になり、かなりきつくなりました。でも採寸とか体重の結果は特に・・・。ちょうど同時期、高カロリー高ボリュームの社員食堂の昼食をやめて、毎日、白滝のみじん切り+ひじき+十五穀米+ほうれん草やキャベツみじん切りを、耐熱のダイエットドリンク用のシェイカーに入れて持って行き、お湯とお茶づけの元を入れて食べていたので（2ヶ月間）4キロ痩せました。体質にもよるでしょうが、やっぱり、毎日でも1分程度の運動よりは、食事の占める割合はダイエットに大きいような・・・。 でも他の方の投稿のように、閉じておくと、開いてまでやのが面倒で埃をかぶります。最近は、開いていてもそのまま埃がかぶり、ハンドルが洋服かけになっていました。何度か、ヤフオクで売ろうかと考えたこともあります。久しぶりにここの投稿を見て、今日1分やったので、また続けてみようと思います。｢まったく何も運動しないよりは健康に良いだろう」という気持ちで。
１セット６０秒に魅力を感じて購入しましたが、運動不足のせいか、６０秒さえきつくてできません。内ももが相当痛くなるので効果はあると思いますけど、私には続けられません。
ＣＭに誘われてつい購入しました。
今、1か月目です。
最初は1分というのが魅力で買いましたが これがなかなかきつい。。。
体重が重いとその分運動がきついですよね（（笑）
体重の軽い子供がスイスイ動いているのを羨ましく見ながら日々奮闘してます。
確かに内側の筋肉を使うことは日常ないので、効果はあると思います。
膝の筋を痛めたせいもあって無理をせず続けていたら、今は筋肉がついたせいか傷みを感じることがすくなくなったのは効果があるのかな。。。と実感してます。
これからも続けて行こうとおもってます。ダイエット効果も付随してくれるといいのですが、期待半分がんばります。
結構きついです
はじめからDVDと一緒の内容をこなすのは普段運動していない難しいな、と。
なので、マイペースで続けていますがこれといって効果は？？？
足が疲れなくなった、というのは実感ありますがサイズ変化はないですね。
ふとももがパンパンになる感じがあるから効いてるとは思うけど・・。
もう購入して１年ぐらいになるけど、見た目の変化がいまいち。
ももが太いのは家系のせいだと諦め始めた今日この頃・・。
でもおしりが引き締まったかも。若干^_^;
ダイエット目的で購入。内腿にすごく効ききます！ ですが気づいた時にやる自分は続け…
普段使わない筋肉を使うので、初日は筋肉痛になりましたが、いまでは手を離してでき…
凄〜〜く買っちゃいました❗️ やっぱり、あれだけの事を書いて販売しているのですから…
TVのCMで流れていてとりあえず1ヶ月試してみたけど体重変わらず。一応お風呂で30分エ…
代謝が落ちて体重が増え始めた為飲み始めました。 飲んだ安心感から食べる量もそのま…
椎間板ヘルニア持ちのため、腹筋と背筋のバランスが崩れないようにするために、スレ…
暇がある時は何十回も腹筋。毎日やり続けたら、友達にも言われるくらいにウエスト周…
これだけで痩せる事はできなそうですが、とにかく３０回行うと、すぐに内股が筋肉痛…
ヤフオクで500円で買いました！効果ありますよ！内側の筋肉はあまりつかわないから足…
一ヶ月くらい連続使用しました。一分も最初はきつかったのが二分連続でできるようになりましたが、肝心の足は……
もともと重い物を担いで走ったりしていたので筋肉があり、その上にお肉が乗っかって太さを強調していた足なのですが、なんか全部筋肉になってしまった……。引き締まらずに太さキープでだんだんカチカチに…。諦めました