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祖母が筋トレの為に買ってきたものを
家族で使用しています。
膝を痛めないように
祖母にはサポーターをつけて
ゆっくりとやるようにして貰っていますが
私は特に気を遣わずに60秒×3を夜やっています。
最初は結構キツかったですが
最近は慣れてきてスイスイできるようになりました♪
1ヶ月経ち体重がすごく落ちたわけではないですが
便秘が少し改善され、太もものたるみが
横から見ると減ったかな？という感じで
前から見るとスキマが少し広くなった？？？
あと仕事の時に疲れにくくなった気がします！
なのでこれからも続けたいと思っています(*^^*)
下半身全体を引き締めたくて購入しました。始めは1日1分間を3回に分けて自分のペースで続けてましたが、慣れると全く効果がなくなったので、付属DVD(ロザリー ブラウン）のレッグマジックを使用する箇所だけ、ロザリーと同じペースでやってみたところ、下腹と脚の内側の筋肉にかなり効いてきました（1回約5分程度）。これを朝、夜の2セットを3週間続けたところ、入らなかったジーンズが入るようになりました。その他
食事にも気をつけるようにしたおかげで3週間で4キロ減になりました。これからも頑張ってみたいと思います。
理屈で考えれば効果あり。さっとできるので仕事で忙しい人、不規則な人にもオススメでしょう。あとは皆さん書いてらっしゃるとおり、強い気持ちで続けることが大事ですよね。分かっているのですが。。は〜、頑張らなきゃ。
1日1分でOKというのにつられて昔買いました！
最初は1分が意外に長く、キツかったですが毎日やればなれてきます。
体重が減るとかはありませんが、太もも、お腹、お尻など引き締まった感じはあります。
ただ、少し重たいので使うたびに出したりしまったりが面倒になってくるかもしれないです。
毎日3セットやると 次第に体重は変わらないが
サイズが変わりました。
する前にウエスト ヒップ 太もも も測りました
全てサイズダウンしました。
内転筋は鍛えられる感じもしました。今はウォーキングをしているので やってませんが またやろうかなぁと思います
続けたら引き締まると思います(*^^*)。
結局、継続かなあと。。
毎日コツコツするにはお手軽でいいかなと思います( ´ ▽ ` )！
めちゃくちゃ筋肉痛きますし、器具なしの筋トレは何したらいいかわからない！とゆう方にはすごくおすすめです( ´ ▽ ` )。
続ければ効果あり。根気次第です。
内ももに効きます。ヒップにも効きます。食事制限はしていません。ゴムバンドはない方が負荷強いと思います。毎日1分間続けてましたがさすがにあきてきたかな。次はワンダーコアスマートやってみます
3年前に購入しました。継続すれば絶対効きます。ただ本当にキツく2週間以内に必ずやらなくなってしまい、半年以上経ってまたちょっとやっての繰り返し。ですから私には効果出てません。 産後特に時間と筋力がなくなり、やりたいけどできない状況、でも甘えです。
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普段使わない筋肉を使うので、初日は筋肉痛になりましたが、いまでは手を離してでき…
凄〜〜く買っちゃいました❗️ やっぱり、あれだけの事を書いて販売しているのですから…
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代謝が落ちて体重が増え始めた為飲み始めました。 飲んだ安心感から食べる量もそのま…
椎間板ヘルニア持ちのため、腹筋と背筋のバランスが崩れないようにするために、スレ…
暇がある時は何十回も腹筋。毎日やり続けたら、友達にも言われるくらいにウエスト周…
これだけで痩せる事はできなそうですが、とにかく３０回行うと、すぐに内股が筋肉痛…
ヤフオクで500円で買いました！効果ありますよ！内側の筋肉はあまりつかわないから足…
筋肉痛になるので毎日やれば効果が出そうな気がします。一回６０秒、商品前を通過する時にやろうと思います。家族には邪魔だと言われますが、たたまずに広げてます。たたむとひろけずに洗濯物をかける場所になってしまうので(^_^;)