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きついです。
膝や腰に疾患のある人はオススメできません。負荷が強いです。
私は１分がやっとで、
１日１分、気が向くときに乗る程度です。
根を詰め過ぎると飽きたり、挫折したりするので。
だらだら気が向くときに
最低１分を５～６回実行して
４日たちましたが、
ウエストが２センチ減って、
体重－１k。
太もも－１ｃｍ、です。
お風呂上がりにやってます。
つらい…!けど確かに足は細くなって足と足の間に隙間ができたりヒップが上がったりと効果は実感できました。
知り合いが類似品買ったらすぐ壊れたりうまく動かなかったりしたそうですよ。
やめるとまた戻るのでまた再チャレンジ中!お腹にも効果でるとうれしいな…
二週間程試しました。
皆様同様、最初は股間接が筋肉痛になりましたが
無理をしないようにテレビや本を見ながら
前の棒に手を置かずに1日1分気が向いた時にやっていました。
足が細くなったというより、お尻がきゅっと引き締まって上に上がりました。
続ければ足も細くなると思いますが、筋肉ができそう＾＾；
あとこれは自分にとって嬉しい事なんですが、
これをやっていたら生理痛がなくなりました。
おそらく股関節のずれが、これで矯正されたからだと思います。
最近さぼりがちなのですが、また頑張って続けます！
特に足デブなので期待を込めて続けてます。他にｻﾌﾟﾘと運動も併用しているのでこれだけの効果かは言い切れませんが痩せてきましたよ！
付属のDVDは使ったほうがいいと思います。ただし結構ハードなのでいきなりすべての項目をこなそうとすると逆に筋肉痛などで続けられないかも？最初のノーマル（ただ６０秒動かす）な動きだけとか自分に合わせて調整していくと次第に慣れます。１分間どんなペースで動けばいいかもつかみやすいと思うし。運動不足には最初はほんとに足がワラウ感じですがめげないことが重要かも～
この調子で続けていこうと思ってます♪
かなりのダイエットマニアで色々サプリメントを飲んだり置き換え食品を買ったりしましたがやはり運動しなければ痩せない！！と痛感して最近はジムに行く時間がなかなか取れないので購入しました。
足の筋肉は体全体の半数を占めていてその部分を鍛えれば代謝ＵＰが望めますと以前通っていたジムのトレーナーの方が言っていたので下半身デブの私は足痩せと代謝ＵＰを期待して毎日50セットをＴＶ見ながらＣＭ中など10回位して１ヵ月経ちますが太ももが3ｃｍ細くなりました。部分的に計れる体脂肪計で計測していますが足が40％を超えていた体脂肪率が現在36％になりました。
１分は最初のうちはかなり辛かったですが、現在は辛くなくなってきました。通販番組のように体重はみるみる落ちる訳では有りませんがかなり引き締めには効果があるのでは
次の日筋肉痛がすごいですがかなり効きました！
私は胃下垂なんですが筋肉がついたおかげで
食後でもあまり下っ腹でなくなりました。
13分できない日は5分くらいしかしてませんがそれでも効果はあると思います。
下半身をどうにかしたくて購入しました。
付属のDVDを見ながら13分頑張っています。
新陳代謝がわるく、約１時間ウォーキングしてもあまり汗をかかない私が、レッグマジックⅩでわ10分で汗がじわじわと出てきます。
1分1分がマジでキツイですが、でもすごくやりがいはあります。
これからも頑張ります！
ダイエット目的で購入。内腿にすごく効ききます！ ですが気づいた時にやる自分は続け…
普段使わない筋肉を使うので、初日は筋肉痛になりましたが、いまでは手を離してでき…
凄〜〜く買っちゃいました❗️ やっぱり、あれだけの事を書いて販売しているのですから…
TVのCMで流れていてとりあえず1ヶ月試してみたけど体重変わらず。一応お風呂で30分エ…
代謝が落ちて体重が増え始めた為飲み始めました。 飲んだ安心感から食べる量もそのま…
椎間板ヘルニア持ちのため、腹筋と背筋のバランスが崩れないようにするために、スレ…
暇がある時は何十回も腹筋。毎日やり続けたら、友達にも言われるくらいにウエスト周…
これだけで痩せる事はできなそうですが、とにかく３０回行うと、すぐに内股が筋肉痛…
ヤフオクで500円で買いました！効果ありますよ！内側の筋肉はあまりつかわないから足…
1ヵ月くらい一日おきにＤＶＤを見ながらやりました。たしかに細くなりましたが、やめたら外ももに贅肉がついたみたいになって、ショックでした。ほどよい、ながーいおつきあいが必要かも。