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前々から置き換えダイエットに興味がありリップを買いに行ったDHCのお店で購入しました。結果、味に飽きてしまいやめちゃいました。でも、店頭で購入出来るところは良いなぁと思います。また、新しい味が出たら再挑戦してみようかなぁ‥
結局、一番お手軽です。いそがしくても、パパッと用意できます。
外出時もこっそり飲んで、続けることができました。
でも、だんだん飽きてくるので、やめる日もあったりとか、だいたいで過ごしました。
口さみしいときはサラダと一緒に。もちろんスクワットとウオーキングはやってました。それ例外の食事は、お米やパン、パスタなどの炭水化物はすべて控えていました。
お付き合いのある日は、食べましたが、量少な目でなんとか
水着を着たいのでやる気アップです
夜を置き換えていた。
そのほか気を付けたのは以下の通り。
①お菓子は家では食べない。(外食時のデザートはおつきあいと割りきって食べていた)
②コーヒーに牛乳を入れるのをやめた
③ご飯をおかわりしない
即効性がないとへこたれるので、３キロはやせたかった。春に子供の卒業式を控えており、きれいに式服を着るために引き続き続けていく。
夜の置き換えで挑戦。味は美味しかったのですが、お腹が満たされないことに我慢できず、ご飯に手を出してしまい断念。。胃袋の大きさにもよるかもしれませんが、腹3分目でも耐えれる人には向いている商品かなと思います。
3年程前に飲んで、5キロ程減りました。が、今はリバウンドして元の体重に戻りました。味はコーヒーとミルクティーが好きでしが、それ以外はあまり好きではなく、単品で購入するとコスパが悪く、やめてからはジワジワと体重が戻りました。やはり置き換えは難しいですね。今は朝のみ他者のシェイクを飲んでいます。
有名だし効果があった知人がいたので、やってみたけれど、1日一回の置き換えだけでもやはり味に飽きてしまうのと、これを続けるのにはお金がかかるなぁと思ってやめてしまいました。。お昼を置き換えましたが、やはり3時頃にお腹がすいてしまうし、夜ご飯をたくさん食べたくなってしまうのも自分には向いていなかったのかもしれません。。
朝昼はバランスの良い食事を控え目にとり、夜に置き換えをしたら、一週間で2.5キロ痩せました。
しかし、日中眠くぼーっとするようになったので、しばらく中断すると、あっという間に元の体重に戻りました。
ずっと続けられる方法じゃないとダメだと思いました。
飲みやすいし継続も無理がありません。 飲むだけでスッキリして来て効いてる感じがあ…
代謝が落ちて体重が増え始めた為飲み始めました。 飲んだ安心感から食べる量もそのま…
家族が買ったけど結局飲まなかったので自分が試しました。 味はダイエット食品の中で…
昼食時に置き換えてみたが、飲み応えはあるものの、私には少し物足りなくてちょっと…
凄〜〜く買っちゃいました❗️ やっぱり、あれだけの事を書いて販売しているのですから…
なんとなくドラッグストアで気になって、気軽に買えるので期待してみましたが、そん…
TVのCMで流れていてとりあえず1ヶ月試してみたけど体重変わらず。一応お風呂で30分エ…
ボノラートはかれこれ20年位お世話になっています。 3キロ位増えたら毎日朝、夜をボ…
ダイエットサポート系のバナナ味とチョコ味は便通がものすごくよくなりますが（バナ…
可愛らしいのと味が良いとの事ではじめてみました。私の場合はウォーキング（ドラク…
そんなに見た目に変化はありませんが味は確かに美味しいです。 運動後によく飲んでい…
減量目的で置き換えしました。昼食で利用。お腹が脹れる感じは薄く、夕食前にかなり…
仕事が忙しかったので、手軽なダイエットを探していて置き換えダイエットにたどり着きました。
朝置き換えましたが、空腹は我慢出来る程度。慣れれば平気でした。朝食を準備する手間が省けるので楽でした。食事制限は何も行わず、月に２、３回水泳をしていたらじわじわと体重は落ちました。プロテインなので、運動とセットで行うのがマストなんだと思います。現在産後でなかなか痩せないので、また始めようかなと思っています。