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あやさん
少しずつ減ってますね！
もうすぐ60㎏台ですね！
私は停滞期で57前後です。
いろいろ我慢してるから
そろそろ食の欲求が爆発しそう(;_;)
今日はケーキをがまん。がまん。
がまんのストレスはウォーキングで発散！！！
寒いので体調に気をつけて♪
今から春服きれるようにがんばってます！
さーやんさん！
昨日から、脂肪燃焼スープダイエットと、プロテインをしてます！
トータル72.1→70.8
DHCのダイエット食品では、一番腹持ちがいいです！
夜に置き換えて、続ければすぐに効果が出ました！
冬は冷えるので、春から始めるときにおすすめします。
さーやんさん！
すごい、、、！！！
わたしもかわりたい。。。
努力しないとだめですね！！！
わたしもがんばります！
リバウンドは
徐々に食事をもどせば
さけられそうですね！！
あやさん
今回のプロテインダイエットは
リバウンド覚悟で
置き換え1日3食してます。
良くないとわかってるけど
2週間で65キロ→57.8キロになりましたw
不味いけど水で溶いて飲んでます。
春休みの集大成。
日に1キロ走って4キロ歩いてます。
やれば変わります。一緒に頑張りましょう！
さーやんさん！ありがとうございます☆
やっぱり、運動大切ですね～
私も運動とりいれます！！
私は、72.1→71.1
今、1キロへりました！
わたしも、夜置き換えです！
私は、朝、昼、ガッツリたべてます！笑。
あやさん
そのときは1食置き換えでした。
朝は起きれなくて食べてないのと昼は好きなものを好きなだけって感じで。笑
食べないとストレスなので昼は好きなものを食べるようにしました。カツ丼やコンビニのチキン南蛮弁当とかw
でも夜はジムに行く前にプロテイン飲んでました。
ジム終わりにお腹が減るのと善玉が少なかったこともありマグロやサーモンの刺身を食べてました。
置き換えるだけだと70→67くらいが１ヶ月で減りました。もちろん1食置き換え。
プロテインなのでやはり運動と組み合わせることが大切ですね。
飲んでるあいだ便通はめちゃくちゃ良くなりますが、飲まなくなるとすぐに戻ります。…
更年期を迎えて、以前と同じように食べているのに、体重の増加があり、なんとかしな…
味は美味しいのですが量が少ないので、すぐお腹が空いて他の物を食べてしまい、痩せ…
値が高い。朝と夜置きかえで減りはします。 味は好み。抹茶、ココア、みかんは美味し…
凄〜〜く買っちゃいました❗️ やっぱり、あれだけの事を書いて販売しているのですから…
なんとなくドラッグストアで気になって、気軽に買えるので期待してみましたが、そん…
あんまり、、、変化なし..., 3千円くらいしたかな、金ドブだった...！ やっぱりでも…
30代の頃から太ったなぁと思った時や健康診断前の数値が心配な時など 定期的に飲んで…
そんなに見た目に変化はありませんが味は確かに美味しいです。 運動後によく飲んでい…
友人に紹介されて購入しました( ˊᵕˋ* ) バニラとチョコレートは美味しいのですが、 …
ダイエットサポート系のバナナ味とチョコ味は便通がものすごくよくなりますが（バナ…
減量目的で置き換えしました。昼食で利用。お腹が脹れる感じは薄く、夕食前にかなり…
さーやんさん！
食欲我慢するのきついですよね、、！
友達とご飯にもいけないし、、、
がんばりましょう！
はやく60キロ代なりたいです！
今日は一時間歩いて仕事いきます！