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2回目に頼んだ抹茶etcも無くなり3回目の発注をして届きました！今回は抹茶のみにしました（お気に入り
）
ペースはだいぶ落ちてしまい1ケ月で2～3ｋｇダウン
涼しくなってきたのでｳｫｰｷﾝｸﾞも始めましたがまだまだ効果はなし
停滞期もあるし連休で出かける機会も多く誘惑に負けることもしばしばですが、まだまだ頑張る予定。
超～～～～おﾃﾞﾌﾞな私は1年かけて減量したいと思っているのでこのまま焦らず自分のペースで頑張ります。
家族の食事を作って自分は食べずにＤＨＣは悲しいけど、脱ﾃﾞﾌﾞのために家族協力のもと頑張ります。
お腹が空きそうになったら、家事をしたりしてごまかす・・・あとは寝る
一食置き換えは、やはりお腹がすきます。
家族の食事を作る者として、自分は作った料理を食べない・・のは私には難しかったです。 結局、７食分のを１箱買って終りです。
なので、私のダイエットに対して意志の弱さもあり効果がわからないまま終わりました。
朝夜置き換えと、週に四回夜に30分の
ウォーキングを合わせてしたら、この２週間で81㎏か78㎏まで減りました。
コーヒー牛乳味がおいしくて大好きです！が、いちごとココアは甘すぎて気持ち悪いです。ミルクティは化粧水飲んでるかのような、、、味の好みはみなさん色々ですね。空腹感はありません。下痢も全くないです。元々が太っているので全てが苦にならず我慢して減量しようと思っているので、続けられているのかなと思っています。もし昔のように50㎏台の体重であれば途中で断念していたかも。強い意思を持って頑張ってみようと思います。
35年以上太っていた私が 初めて理想体重になれました（今は、再チャレンジ中ですが、..）
朝 食べたいものを好きなだけ食べて（朝からとんかつでも ケーキでも でも 続けるウチに以外と食べる量が減ってきます）
昼 夜 置き換えを３ヶ月しました
最初１ヶ月で －5キロ
２ヶ月めと ３ヶ月めは －3キロづつ
合計11キロは減りました
ただ 空腹時が長時間なのはものすごくキツいです
そして 理想体重になり 三食通常食にもどすと ゆっくりとではありますが 確実に体重は増えます
私は 一年で元に戻ってしまいまた
我ながらバカみたいですが またやり直すつもりで始めたところです
今度理想体重になれたら 毎日ちゃんと体重を量り 増えた次の日は プロテイン調整する と決めてます
空腹はかなり苦しいですが １日２食置き換えなら 10キロは３ヶ月で落ちます！
本気の人には本当におすすめですよ
プロテインダイエットを開始して、1ヶ月半経ちました。
体重は約4kg減です。
夕食に取り入れていますが、やはり数時間後に空腹が襲ってきます。
低カロリーのコンニャクゼリーやビスケット数枚でごまかしながら続けていますが、まだキツイです。
中学三年生様
減らないことはないでしょうが、ゆっくり落ちる感じかな？
（1ヶ月＝1kgとか）朝食って夕食に比べるとカロリーが少ないと思うので・・・。（時間もないでしょ？）
夕飯はお母様が色々作ってくれたりしませんか？
時間も限りが無いし・・・。
だから、どうしてもカロリーは高くなります。
後は寝るだけになっちゃうしね。
なので、ガッツリ落としたければ夜置き換えが１番ですね。
中学3年生なら学校から帰って来てからの間食に気をつけたら良いと思いますよ。
でも66kgならむりにDHCやらなくても運動もするでしょうし、年頃だから自然と痩せて行くと思いますけど・・・。
無理はなさらないように。
Jasmin様
他の方がコメントしてるように私も1キロも減らなかったのが不思議です。
１年間、1食もしくは２食置き換えてたら減らないわけないと思います。
156センチ55キロの私は、朝晩置き換えで半年で45キロになりました。
ジムに行ったりする時間はないので夜、ヤーナリズムをやってました。
たまには飲みにも行きました。
朝はグレープフルーツとプロテインドリンク、夜はムースタイプ。
今はやってませんがちょっと増えたらプロテインを数日やって維持には気を付けてます。
飲んでるあいだ便通はめちゃくちゃ良くなりますが、飲まなくなるとすぐに戻ります。…
更年期を迎えて、以前と同じように食べているのに、体重の増加があり、なんとかしな…
味は美味しいのですが量が少ないので、すぐお腹が空いて他の物を食べてしまい、痩せ…
値が高い。朝と夜置きかえで減りはします。 味は好み。抹茶、ココア、みかんは美味し…
凄〜〜く買っちゃいました❗️ やっぱり、あれだけの事を書いて販売しているのですから…
なんとなくドラッグストアで気になって、気軽に買えるので期待してみましたが、そん…
あんまり、、、変化なし..., 3千円くらいしたかな、金ドブだった...！ やっぱりでも…
30代の頃から太ったなぁと思った時や健康診断前の数値が心配な時など 定期的に飲んで…
そんなに見た目に変化はありませんが味は確かに美味しいです。 運動後によく飲んでい…
友人に紹介されて購入しました( ˊᵕˋ* ) バニラとチョコレートは美味しいのですが、 …
ダイエットサポート系のバナナ味とチョコ味は便通がものすごくよくなりますが（バナ…
減量目的で置き換えしました。昼食で利用。お腹が脹れる感じは薄く、夕食前にかなり…
プロティンダイエット始めました～！体重の変化がすぐ実感できるので楽しくてストレスもたまりません！味も美味しいし満腹感もあります！氷をいれたら粉っぽさも全然なくて続けられそう♡結局食べないダイエットなのでリバウンドは付き物かな？っと思ってます。目標体重になったらそのあとの体重の維持をどうするか今から考えてます！