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仕事で夕飯が遅くなる時期に、夕食を一週間置き換えました。1kg減りました。味は、コーヒー味がちょっと苦手だけど、まぁ薬だと思って、我慢して飲みます。
腹持ちはよくないので、我慢出来るかどうかが、成功の鍵かな。
２年前に３か月で７３キロから６２キロまで痩せ、暫くは維持できていたのですが、昨年末から仕事のストレスでドカ食いを続けた結果、もとに戻ってしまったため、再度、挑戦しています。
２年前は、２週間月、水、木を朝・夕置き換え、その他を朝置き換え、３週間目から毎日朝置き換えた結果、１１キロ減になりました。１か月で５キロ、残り２か月で６キロ減でした。
専用シェーカーだと粉っぽさが残るので、小型ミキサーを使った結果、粉っぽさがなくクリーミーな感じになり、飲みやすくなりました。
私の場合は味音痴なせいか、そんなに不味くも感じず続けることができたので、今度も頑張って続けてみます。
香料で味を変えてるけれど、基本やっぱりプロテインなので、数回で飽きてしまいました。でもそんなに飲みにくいわけでもないし、量もあるので、結局は覚悟と根気が足りなかったんだと思います…。
2箱目で挫折、体重も1〜2kg減りましたが、日常的にそれくらいの増減があるので、この効果かどうかはわかりません。
やりはじめた頃は、ぜんぜんお腹が満たされませんでしたが そこを我慢して続けていくと2～3週間後には1杯飲めば お腹が満腹になるようになり3ヶ月で9㎏減量できました。ちなみに1時間ぐらい運動もしてました。やっぱりダイエットは努力と根気ですね。あたしは、1日2回置き換えてました。
飲みやすいし継続も無理がありません。 飲むだけでスッキリして来て効いてる感じがあ…
代謝が落ちて体重が増え始めた為飲み始めました。 飲んだ安心感から食べる量もそのま…
家族が買ったけど結局飲まなかったので自分が試しました。 味はダイエット食品の中で…
昼食時に置き換えてみたが、飲み応えはあるものの、私には少し物足りなくてちょっと…
凄〜〜く買っちゃいました❗️ やっぱり、あれだけの事を書いて販売しているのですから…
なんとなくドラッグストアで気になって、気軽に買えるので期待してみましたが、そん…
TVのCMで流れていてとりあえず1ヶ月試してみたけど体重変わらず。一応お風呂で30分エ…
ボノラートはかれこれ20年位お世話になっています。 3キロ位増えたら毎日朝、夜をボ…
ダイエットサポート系のバナナ味とチョコ味は便通がものすごくよくなりますが（バナ…
可愛らしいのと味が良いとの事ではじめてみました。私の場合はウォーキング（ドラク…
そんなに見た目に変化はありませんが味は確かに美味しいです。 運動後によく飲んでい…
友人に紹介されて購入しました( ˊᵕˋ* ) バニラとチョコレートは美味しいのですが、 …
1年前昼夕置き換えて2か月続けました。
朝食は普通にとり筋トレを週に２、3回と、おなかが空いたら
野菜サラダを食べました。（本当はおやつも時々食べました。）
結果は2キロ減。
でも2か月が限界でした。味はまあまあ我慢できるのですが、
以外に塩分が多く喉が渇く気がしました。
で、今はリバウンドして3キロ増です。