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あれとあれよと太り続け気がついたら95ｋｇ！
さすがに自己嫌悪
5～6年は体重を量ることすらしなかったので正直まさか！と言う気持ちで悲しくもなりました。
そこでＣＭでおなじみのＤＨＣを始め、1ヵ月半が経ちました。
朝夜の2食置き換えで気合を入れるも会社でｸﾞ~ｸﾞ~なってしまい、長い時間をかけてゆっくり落とそう・・・と思い直し夜だけ置き換えにして麻昼はカロリーを考えて通常食を取る事に。
まぁ当然と言えば当然なでしょうが、6ｋｇ減りました。
体脂肪は44％から37％に・・・。
もともとがデブなので最初は減るのが当たり前！
これからが、なかなか減らなくて辛いのかと思うけど、とにかく夜1食置き換えで最低20ｋｇ減量目指して頑張ります。
最終目的は60ｋｇ台になる事！
ＤＨＣのプロテインの味は結構好きなほうなので続けられる自身あり！（腹持ちはいまいち・・・？）
イチゴ・バナナ・ココア・コーヒー牛乳・ミルクティの5種類
1年前昼夕置き換えて2か月続けました。
朝食は普通にとり筋トレを週に２、3回と、おなかが空いたら
野菜サラダを食べました。（本当はおやつも時々食べました。）
結果は2キロ減。
でも2か月が限界でした。味はまあまあ我慢できるのですが、
以外に塩分が多く喉が渇く気がしました。
で、今はリバウンドして3キロ増です。
仕事で夕飯が遅くなる時期に、夕食を一週間置き換えました。1kg減りました。味は、コーヒー味がちょっと苦手だけど、まぁ薬だと思って、我慢して飲みます。
腹持ちはよくないので、我慢出来るかどうかが、成功の鍵かな。
２年前に３か月で７３キロから６２キロまで痩せ、暫くは維持できていたのですが、昨年末から仕事のストレスでドカ食いを続けた結果、もとに戻ってしまったため、再度、挑戦しています。
２年前は、２週間月、水、木を朝・夕置き換え、その他を朝置き換え、３週間目から毎日朝置き換えた結果、１１キロ減になりました。１か月で５キロ、残り２か月で６キロ減でした。
専用シェーカーだと粉っぽさが残るので、小型ミキサーを使った結果、粉っぽさがなくクリーミーな感じになり、飲みやすくなりました。
私の場合は味音痴なせいか、そんなに不味くも感じず続けることができたので、今度も頑張って続けてみます。
香料で味を変えてるけれど、基本やっぱりプロテインなので、数回で飽きてしまいました。でもそんなに飲みにくいわけでもないし、量もあるので、結局は覚悟と根気が足りなかったんだと思います…。
2箱目で挫折、体重も1〜2kg減りましたが、日常的にそれくらいの増減があるので、この効果かどうかはわかりません。
やりはじめた頃は、ぜんぜんお腹が満たされませんでしたが そこを我慢して続けていくと2～3週間後には1杯飲めば お腹が満腹になるようになり3ヶ月で9㎏減量できました。ちなみに1時間ぐらい運動もしてました。やっぱりダイエットは努力と根気ですね。あたしは、1日2回置き換えてました。
飲んでるあいだ便通はめちゃくちゃ良くなりますが、飲まなくなるとすぐに戻ります。…
更年期を迎えて、以前と同じように食べているのに、体重の増加があり、なんとかしな…
味は美味しいのですが量が少ないので、すぐお腹が空いて他の物を食べてしまい、痩せ…
値が高い。朝と夜置きかえで減りはします。 味は好み。抹茶、ココア、みかんは美味し…
凄〜〜く買っちゃいました❗️ やっぱり、あれだけの事を書いて販売しているのですから…
なんとなくドラッグストアで気になって、気軽に買えるので期待してみましたが、そん…
あんまり、、、変化なし..., 3千円くらいしたかな、金ドブだった...！ やっぱりでも…
30代の頃から太ったなぁと思った時や健康診断前の数値が心配な時など 定期的に飲んで…
そんなに見た目に変化はありませんが味は確かに美味しいです。 運動後によく飲んでい…
友人に紹介されて購入しました( ˊᵕˋ* ) バニラとチョコレートは美味しいのですが、 …
ダイエットサポート系のバナナ味とチョコ味は便通がものすごくよくなりますが（バナ…
減量目的で置き換えしました。昼食で利用。お腹が脹れる感じは薄く、夕食前にかなり…
味も効果も、私には合うみたいです。
夕食置き換えで（たまに普通の夕食も摂りましたが）3ヶ月くらいで52kgから47kgまで落ちました（身長161cm）。
現在は他のダイエットも試していて44～45kgくらいをキープしています。
基本味のうち、飲めないほど苦手なものはありません。一般的なプロテインドリンクと較べれば飲みやすいほうではないでしょうか？
また、夕食置き換えは効果は高いけどストレスがたまるとも聞きますが、私は特に....。それよりも、朝「お腹すいたー！」と目覚める爽快さがモチベーションを上げてくれました。