みつえ
プロテインダイエットを補助的に使い2ヶ月でマイナス⑤キロ。
基本的にカロリー計算をしながら、
適度な運動もしています。
プロテインダイエットを使うときはだいたい夜に置き換え。
基本的にカロリー計算をしてるので、
計算が面倒なときとかにプロテインダイエットを使用してます。
味はまずいですが、果物を入れてみたりして調整。
それでもまずいです( -_-)
リゾットタイプのほうが味は、食べやすいかなと私は感じます。
また補助的に使用しながら、来月までにあと③キロ落とします!
1か月ほど夕飯の置き換えでがんばりましたが・・・
(週1回は普通に夕飯を食べてたからか)結果は±0。
再度 挑戦しようと思い再購入しました。
今週末からの予定です。
晩御飯の置き換えに利用しました。
おなかが空くのを我慢したわりには体重はなかなか減らずで、
2週間ほどでストレスがたまり断念してしまいました。。。
置き換え食プラス運動したらきっと効果はあると思いますが
かなりの忍耐が必要かと思います
続けることができれば確実に痩せることができると思います。
味には当たり外れがあるような気がしますが・・・(個人的な好みかもです)
一食分としてお腹は満たせます。
まず甘い。ずっと続けるには塩分と旨み成分が欲しくなります。
飲むだけではやせないので、運動も併用したほうがいいです。
夜だけ置き換えて運動をしっかりした結果、2週間で体重は減らないけど体脂肪は-2%なので、飲むだけでやせるとかではなく補助的に使う感じで行こうと思います。
35歳
159㎝ 54.8kg→50.5kg(2か月で-4.3kg)
2か月の間に4回も飲み会があったわりには、
減ったと思うが。。。。
最初DHCだけでやって、1週間で2キロポーンッとおちたが、
それ以降がなかなか減らないうえに、
空腹というよりも「別の味が食べたい!!」という欲求が異様にわいてくる。
味が甘いので、塩コショウなものを食べるととにかくドカ食いしたくなります。
なのでDHCドリンクと別メーカーのスープタイプを交互にのみました。
それでも2週間たつとピタッととまります。
3キロくらいまでは減るけど、たぶん胃の中身が減っただけだと思います。
体型も体脂肪率もほとんど変わらなかったので。
なので、筋トレをプラスしたら、また順調に減り始めました。
生理や飲み会で太るけど、
頑張って筋トレプラスでがんばったら、
増量した体重の戻りが早くなりました。
体型も特に足と腕が引き締まってきました。
体脂肪率は26%⇒23%までおちました。
体重は-4だけど、体型があからさまに変わったので、
筋トレ時間を増やして、DHCを2日に1回、夜ご飯に置き換えに変えました。
ジーンズのサイズは、リーバイスのサイズで、
28⇒26に。
体脂肪率をあと2%落したら、それを維持するために筋トレは続けるけど、DHCはやめると思います。
腹持ちはいいと思います。
まずい(特にコーヒー、ミルクティが半端なくまずい)ですが、まずいからこそ、「オエッ」ってなって、しばらく食欲が失せるので、それはそれでいいかと。。。。
以前飲んだアスカの置き換えドリンクや、療養食ドリンクよりも飲みやすいです。初めての人は「粉っぽい、まずい」ってなるかもですが、他の同等価格のドリンクに比べるとはるかに飲みやすいです。
栄養面でみると、コスパもよい気がします。まず、パステルゼリーやマイクロよりもぜんぜん安いですし、比較的続けやすい価格と内容だと思います。
また、同封されているグラフは、食べたものまで事細かには私はかいてませんが、朝夜の体重と、排便、飲んだ水分量(目標2リットル)はつけてます。
ダイエットにはこういう記録は欠かせません。
飲みやすいし継続も無理がありません。 飲むだけでスッキリして来て効いてる感じがあ…
代謝が落ちて体重が増え始めた為飲み始めました。 飲んだ安心感から食べる量もそのま…
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凄〜〜く買っちゃいました❗️ やっぱり、あれだけの事を書いて販売しているのですから…
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ボノラートはかれこれ20年位お世話になっています。 3キロ位増えたら毎日朝、夜をボ…
ダイエットサポート系のバナナ味とチョコ味は便通がものすごくよくなりますが(バナ…
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そんなに見た目に変化はありませんが味は確かに美味しいです。 運動後によく飲んでい…
友人に紹介されて購入しました( ˊᵕˋ* ) バニラとチョコレートは美味しいのですが、 …
試しに飲んでみました。続ければ痩せられるのでしょうが、私個人的には本当に「不味い」です。いろいろ混ぜて飲んでいますが、使い続ける自信がなくなりました。