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朝ご飯で置き換えましたが、
12時前におなかがすきます。。。
おなかが空くだけあって
1日－0.4㎏くらいは減りますが
がまんできずに間食すると・・・
もちろん減りません。。
続けていると「食べたい」ストレスがたまって
逆効果になったような気がします。
飲み過ぎ食べ過ぎた翌日の朝ご飯には
丁度よいですが、
本来の目的からすると、どうなんでしょう？？？
朝食置き換えを１年続けてマイナス１４ＫＧ
（身長１６２センチ６５キロ→５１キロ）
夕食置き換えのほうが効果があるとは思いますが、
仕事あとにこれだけだとストレスたまりました。
朝だと慌しいのでこれだけでもＯＫ。
昼はご飯８０Ｇプラスおかずの弁当、夜は特に制限かけず。
おやつは毎日いただきました。飲み物はコカコーラゼロとかの炭酸もしくはお茶。アルコールはもともと飲めないので、全く飲んでません。運動は特に増やしていません。
不味いと不評ですが私にはとても美味しく感じれました、味覚音痴なのかな(笑)
お気に入りはミルクティー味とイチゴミルク味♪
始めてまだ１ヶ月しか経ってませんが６kg痩せました、ちなみにウエストも－５cm！(１日１食置き換えです、無理はしてません、てか無理できません(笑))
個人的にプロテインダイエットは腹持ちは良くないみたいで、おなかすいて食べちゃうのでフォースコリーも一緒に使ってます(笑)
朝)プロテインダイエット
昼)フォースコリー２粒＋昼御飯
晩)フォースコリー２粒＋晩御飯
あと水を毎日２L近く飲んでます♪
運動はバイトが力仕事なので、それくらいしかしてません(^_^;)
ただ痩せたのは夏バテが原因かもしれないです(笑)プロテインダイエットだけじゃ痩せないと思いました(^_^;)けど、目標体重まであと－５キロなんで続けてみようと思ってます♪
あとヤーナリズムも始めてみようかなって思ってます♪
美味しいし腹持ちも良いです。
でも、これを飲んだだけで痩せるわけではなく
適度な運動も必要だと感じました。
バランスも良いみたいだし、カロリーコントロールには良いと思います。
飲みやすいし継続も無理がありません。 飲むだけでスッキリして来て効いてる感じがあ…
代謝が落ちて体重が増え始めた為飲み始めました。 飲んだ安心感から食べる量もそのま…
家族が買ったけど結局飲まなかったので自分が試しました。 味はダイエット食品の中で…
昼食時に置き換えてみたが、飲み応えはあるものの、私には少し物足りなくてちょっと…
凄〜〜く買っちゃいました❗️ やっぱり、あれだけの事を書いて販売しているのですから…
なんとなくドラッグストアで気になって、気軽に買えるので期待してみましたが、そん…
TVのCMで流れていてとりあえず1ヶ月試してみたけど体重変わらず。一応お風呂で30分エ…
ボノラートはかれこれ20年位お世話になっています。 3キロ位増えたら毎日朝、夜をボ…
ダイエットサポート系のバナナ味とチョコ味は便通がものすごくよくなりますが（バナ…
可愛らしいのと味が良いとの事ではじめてみました。私の場合はウォーキング（ドラク…
そんなに見た目に変化はありませんが味は確かに美味しいです。 運動後によく飲んでい…
友人に紹介されて購入しました( ˊᵕˋ* ) バニラとチョコレートは美味しいのですが、 …
2ヵ月で4キロぐらい痩せました。
朝1食置き換えだったけっど腹持ちはよくなくて、お昼前にお腹が空いて慣れるまで辛かったです。
味はココアがオススメです。