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弟が成功しているので私もやり始めたところです。
弟は25歳173ｃｍ93→81kgです。期間は1ヶ月半です。
朝食-普通に食べる
昼食-プロテインダイエットドリンク
夕食-プロテインダイエットムース
という方法が自分には良いと言っています。
朝食べたほうが元気に仕事ができることと、夜はおなかがすいてくるので、固形物を食べたいからムースにしています。
間食はまったくしません。
今のところ運動もしていません。（今後するらしい）
目標は65kgです。
もともと太り気味なので体重の変化が多いのだと思います。
たまに夕飯を外食するときにも、食べる量が減ったので、
その点も良いです。（以前は２～３人前平気で食べていた）
体重が減っている割にはまだおなか周りの脂肪が目立ちます。
昔運動部だったせいで筋肉がたくさんあるので、筋肉も減らしたいそうです。食事を置き換えで制限しているので、筋肉が減っているのでしょうか？
かなりストイックにやっていますが、効果はあります。
プロテインなんだから置き換えるだけじゃなく運動しなきゃ意味ないし.
運動しないと太る一方なのでは？
筋肉つけたほうが
リバウンドしにくいし
相当トレーニングしない限りムキムキにはならないと思いますよ。
つけたくなければ
はらもちがいい置き換えドリンクがいいと思うのですが(>__<)
気分害した方いたら申し訳ないです
長文失礼しました
ではノシ
リゾットタイプを注文しました。
私の作り方が間違っているのかもしれませんが
正直美味しくないです
満腹感は確かにあるのかもしれませんが
それも長続きはしなかったです。
とにかく味がだめで
毎日続けることができませんでした
それでも1週間くらいは頑張りましたが
あまり変化はなかったです。
お勧めできないです
味もそれほど飲みにくくなくて、空腹感もがまんできる程度だったので私にはあっていたと思います。プロテインの風味が少しするので苦手な人もいると思います。
ムースタイプを買いました。オレンジ味ですが、プロテインの味が強くって 完食するのにつらかったです。
まだ 初めて３日なので体重の変動もありませんが、とにかく オレンジまずしです。
飲みやすいし継続も無理がありません。 飲むだけでスッキリして来て効いてる感じがあ…
代謝が落ちて体重が増え始めた為飲み始めました。 飲んだ安心感から食べる量もそのま…
家族が買ったけど結局飲まなかったので自分が試しました。 味はダイエット食品の中で…
昼食時に置き換えてみたが、飲み応えはあるものの、私には少し物足りなくてちょっと…
凄〜〜く買っちゃいました❗️ やっぱり、あれだけの事を書いて販売しているのですから…
なんとなくドラッグストアで気になって、気軽に買えるので期待してみましたが、そん…
TVのCMで流れていてとりあえず1ヶ月試してみたけど体重変わらず。一応お風呂で30分エ…
ボノラートはかれこれ20年位お世話になっています。 3キロ位増えたら毎日朝、夜をボ…
ダイエットサポート系のバナナ味とチョコ味は便通がものすごくよくなりますが（バナ…
可愛らしいのと味が良いとの事ではじめてみました。私の場合はウォーキング（ドラク…
そんなに見た目に変化はありませんが味は確かに美味しいです。 運動後によく飲んでい…
友人に紹介されて購入しました( ˊᵕˋ* ) バニラとチョコレートは美味しいのですが、 …
体づくりにはいいけど、筋肉がついちゃう
以前は45キロの体重が結婚してから身長156センチ体重65キロまで太りました。
朝晩の置き換えをしました。 昼食は家族に作る夕飯を翌日の昼の自分用に取り分けてました。
３ヶ月で49キロまでダウン。 今では９号も余裕です。
３ヶ月間はチョンダヨンさんのDVDもやりました。 痩せてからは１日置きに置き換えを１ヶ月しました。 今は食べ過ぎた翌日だけです。
リバウンドしてません。 やっぱり飲むだけで動かなきゃ痩せません。
ただ味が微妙だったのでマイナス１つです。