ろん
夜のみの置き換え、3ヶ月挑戦しました。結果は、5㌔減そして、やめてリバウンド&iF9A5; ずーっとつづけないと無理なのでしょうか!?
夜の空腹感も、慣れなかった&iF9D3;
8月に始めて6か月経ちました。私は昼ご飯を置き換えしています。
生理前ピーク時は70㎏でしたが、現在はピークでも67㎏で止まっています。
最近は64㎏台まで下がりましたが正月、連休で残念ながら65-66㎏を行ったり来たりという感じです。
自分自身としては昼食の弁当を作る手間が無いことと、弁当の揚げ物が胃に負担になってしまったため、ダイエットに・・・というよりは体に負担のない昼食代わりになっています。
飲んで1時間後に尿意がありますが夕方5時まで空腹でイライラすることも無く、プロテイン自体が甘いので間食の誘惑も少なかったです。
ただ、(私自身の体験ですが)同時に激しい運動をしてしまうと筋肉がつきやすくなり、最初は腕や太ももが筋肉質になりましたので、いづれにしてもほどほどが良いのかもしれません。
私には合っています。確かに粉っぽく無理な味もありますが…。半年以上続け、(運動もして)
63㎏→48㎏まで減りました。現在止めてから4ヶ月経ち、+5㎏増えてしまいましたΣ( ̄□ ̄)!
また復活しようと思いますが、これっていつまで続ければいいんだろ…
昨年末に1箱購入し、年末年始にかけて夕食を一食置き換えにして7日間試してみました。試した時期と期間についての理由は、毎年「正月太り」をしていたので、その防止策として。お正月休み中の活動量に反して、塩分濃度の高いお節をダラダラ食いし、大好きなお餅はむくみを助長させると言うし、太らないはずがないですよね。
年始参りで出掛けたお宅で振舞われる御馳走は、美味しく頂き、夕食で調整する。通年は2~3㎏増えてしまう体重を、今年は、キープすることが出来ました。
成分もミネラルなどを含んでいる為、摂り過ぎた塩分を調整してくれ、むくまなかったのが大きな要因。お通じもスムースでしたので、体の軽さが変わらなければ、動きやすさにも影響しませんよね。わりと活動的に過ごせました。
食事制限だけですと、「老ける・やつれる」を経験しましたので、綺麗を維持しながらの減量は、栄養バランスがしっかりしたものを摂るべきと気付きました。とにかく筋力量を保ちながら、見た目の印象をシャープにするのであれば、これだと思います。脂肪が減って、筋力量が少し増えて、体重は変わりません。あくまで、見た目です。
次の私のリセット時期は、ゴールデンウィークです。
DHC プロテインダイエット購入しました
フルーツ味で美味しくて飲み易いってコメントだったけど、私には厳しいものでした
びっくりするほど不味いこんなにプロテインが苦手とは思わなかった。水で溶かしたのが不味かったのか?と、ミルクで溶かしてみました。少しは飲めないこともない・・・程度。
牛乳自体は嫌いじゃないけど、きな粉溶かしたミルクはムリ!まさにそんな味だったので。
せっかく購入したので、友だちにお試しにどうぞってあげちゃいました。
友だちはすごく「美味しい!」って飲んでました10袋飲んだけど、別にお金だして買うほどではないって言われちゃいました効果はなかった(10袋だけじゃねぇ)らしいです。
2箱買いましたが、付き合いがあったり外回りのときがあったりで毎日飲むわけではなく、効果はあまりありませんでした。体重も変化なしです。
毎日必ず1食1袋にすればいいのかもしれません…。
一食だけおきかえではあまり効果がないようです
ままに聞いた話では友近さんは
3食全部置き換えてかなり運動もしていたらしいです
1食200カロリー前後ですから、痩せないわけないですよ
人間は7000キロカロリー消費で1キロ痩せるので
1日の消費が1500だとすると、3食プロテインだったら1週間で1キロ、1ヶ月で4キロ、2ヶ月で8キロ
単純計算で痩せないわけはありませんね
飲みやすいし継続も無理がありません。 飲むだけでスッキリして来て効いてる感じがあ…
代謝が落ちて体重が増え始めた為飲み始めました。 飲んだ安心感から食べる量もそのま…
家族が買ったけど結局飲まなかったので自分が試しました。 味はダイエット食品の中で…
昼食時に置き換えてみたが、飲み応えはあるものの、私には少し物足りなくてちょっと…
凄〜〜く買っちゃいました❗️ やっぱり、あれだけの事を書いて販売しているのですから…
なんとなくドラッグストアで気になって、気軽に買えるので期待してみましたが、そん…
TVのCMで流れていてとりあえず1ヶ月試してみたけど体重変わらず。一応お風呂で30分エ…
ボノラートはかれこれ20年位お世話になっています。 3キロ位増えたら毎日朝、夜をボ…
ダイエットサポート系のバナナ味とチョコ味は便通がものすごくよくなりますが(バナ…
可愛らしいのと味が良いとの事ではじめてみました。私の場合はウォーキング(ドラク…
そんなに見た目に変化はありませんが味は確かに美味しいです。 運動後によく飲んでい…
減量目的で置き換えしました。昼食で利用。お腹が脹れる感じは薄く、夕食前にかなり…
シェイク購入しました。
便通は良くなりましたが毎日飲んでないせいか体重は思ったより落ちません。
味はこんなもんかなって感じですね。