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夜ごはんだけの置換えで朝昼はすきなものを食べられたので長続きしてやせられました。ただし、やせようとする意識（むだな飲食はしない）、定期的な運動は必須です。２日おきにジョギング（約１時間くらい）、筋トレ（約３０分くらい）をやりました。
以前から腰痛持ちだったのですが、膝の痛みも出てきたので、これは痩せなくては！と思い、無理せず自分に合った方法と考えてこちらにしました。
最初の2ヶ月は朝、夜2食をプロテインダイエット、お昼は職場で普通のご飯としました。後半2ヶ月は夜のみにして、1ヶ月1kgずつ減量しました。
夕食と昼食の置き換えが一番効果はあると感じました。
食事を置き換えている間は効果はあると思います。
置き換えをやめて普通の食事に戻すと、体重も戻ってしまいました。
がっつり体重を落として、普通の食事に戻してからも、制限は必要です。
以前からダイエットと言えば、置き換えダイエットが一番効果がありました。
年齢があがって痩せにくくなったけど、やっぱり摂取カロリーを落とすと痩せるのかな！？
普通の食生活に戻ると体重も戻ってしまうのが難点です。
お試しで2週間、毎日ではなく気が向いた時に夜の置き換えをした程度ですが、少しずつ体重も減ったので、しっかりやれば効果は確実に出そうかなぁと思いました。カロリーは増えると思いますが、水ではなく牛乳で溶かしたら粉っぽさや独特の味もあまり気にならなくて飲みやすかったです。
痩せないと思っていたけど、先に姉がやっていて効果があったので試してみた結果、運動少しの、甘いもの制限で-12キロに成功！
ちょっとした筋トレと、お菓子抜きの、ジュース抜きで、これだけ痩せられるのはびっくりしました！粉っぽいのが苦手な人は、牛乳割りや豆乳割だと飲みやすくなります！
飲んでるあいだ便通はめちゃくちゃ良くなりますが、飲まなくなるとすぐに戻ります。…
更年期を迎えて、以前と同じように食べているのに、体重の増加があり、なんとかしな…
味は美味しいのですが量が少ないので、すぐお腹が空いて他の物を食べてしまい、痩せ…
値が高い。朝と夜置きかえで減りはします。 味は好み。抹茶、ココア、みかんは美味し…
凄〜〜く買っちゃいました❗️ やっぱり、あれだけの事を書いて販売しているのですから…
なんとなくドラッグストアで気になって、気軽に買えるので期待してみましたが、そん…
あんまり、、、変化なし..., 3千円くらいしたかな、金ドブだった...！ やっぱりでも…
30代の頃から太ったなぁと思った時や健康診断前の数値が心配な時など 定期的に飲んで…
そんなに見た目に変化はありませんが味は確かに美味しいです。 運動後によく飲んでい…
ダイエットサポート系のバナナ味とチョコ味は便通がものすごくよくなりますが（バナ…
友人に紹介されて購入しました( ˊᵕˋ* ) バニラとチョコレートは美味しいのですが、 …
フレーバーがたくさんあって、とても美味しいです! が、ガスが止まらなくなります… …
美味しいから簡単に続けられるが売りの別の商品で置き換えダイエットで一度失敗したので(不味かった)ダイエットに我慢は付き物と思い値段が半分くらいのこちらを試しました。
味はやはり美味しく無かったけれどそうゆうものと思って始めたのでそこは大丈夫でした。
前回はご飯は家族と同じものを同じ時間にという固定観念に捕らわれていたので効果が一番少ない朝に置き換えてました。
今回は本気で痩せたかったので心を鬼にして夕飯を置き換えました。
フォースコリーと兼用でしたが１年でゆっくりと20kg痩せました