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昼食を置き換えて、やりました。
もっとお腹が空くかなぁっと思ってましたが、意外腹持ちも良かった気がします。
30分程歩く事もやったので、どちらの効果かわかりませんが、やらないよりは、良かったような気がします。三週間で2キロ痩せました。
４年前の夏にプロテインダイエットとレコーディングダイエットを併用しました。基本的には１回置き換え、多いときは２回の置き換えをしました。軽い運動も取り入れ食事も気を付けたので、今までになく体重が減りましたが、その後２年程で体重がもとに戻ってしまいました。やはり夜の置き換えが効果的でした。
朝お酢 昼これ 夜普通の食事の生活を送りました。
マンゴーに青汁入れると美味しかったです。
ただ、何故か1kg増えました。
夜の食事は主食抜きの軽めでした。お腹空くと寝付けないので…。
我慢したけれど結果が伴わないのは少し酷です。
やる気満々でまとめ買いしたのですが、粉っぽさが苦手で全然飲めませんでした。
きちんと飲めてたら痩せると思います。リゾットなども一緒に購入したのですが、全て不味くてわたしには無理でした。この味が平気な人はいるんでしょうか
以前からDHC を利用していて、プロテインダイエットもしてみたかったので購入しました。色々なムースタイプやケーキタイプ、スープタイプなどありますが、ドリンクタイプが一番手早くできるので面倒くさがりの私にはよかったです。味もよく、溶け残りもたまにはありますが腹持ちもよいので問題なく続けていけました。結果三キロ一ヶ月で痩せました、置き換えが効く！なにもしなかったので、トレーニングをしていたらもっと痩せて引き締まったのかもしれません。
基本的にDHCの商品を信用してるので購入しました。朝昼は好きなだけ好きな物を食べて、夜だけ置き換え、物足りない時は夜サラダをプラスしていました。個人的には味も好きです。限定フレーバーよりレギュラーフレーバーの方が美味しい気がします。途中で減り止まったので、同じくDHCのフォースリーンを導入したところ、3ヶ月でマイナス7キロになりました！立ち仕事なので、運動は特にしていません。夜にご飯に行く時は朝昼シェイクに置き換え。プラスで糖質制限制限すると猛スピードで落ちますが、倒れますのでおすすめしません笑
週2で筋トレしていますが、体がトレーニングになれてしまい体重のへりが悪くなったので、朝、または夜に置き換えして1週間、2kg減りました。プロテインも摂取できるし、腹持ち良いので助かっています。このまま続けてみようと思います。
味はそんなにまずくもなく、結構ふつうに食べられます。ただ、置き換えというのがなかなかつらくて^ ^
ちゃんと強い意志を持って続けられる方にはいいんだろうと思います。家族などいっしょに食事する人がいるとなかなか難しいですねー（意志が弱い^ ^）
毎夕食を置換えてしようしました。始めの1週間で−2kg。その後はゆっくりと2カ月で－4kgしたところでなかなか痩せなくなりました。
粉っぽさと甘い味に飽きてしまい、スープタイプも試したけど金銭的に続かなくなり、やめた途端リバウンドしてしまいました。
飲みやすいし継続も無理がありません。 飲むだけでスッキリして来て効いてる感じがあ…
代謝が落ちて体重が増え始めた為飲み始めました。 飲んだ安心感から食べる量もそのま…
家族が買ったけど結局飲まなかったので自分が試しました。 味はダイエット食品の中で…
昼食時に置き換えてみたが、飲み応えはあるものの、私には少し物足りなくてちょっと…
凄〜〜く買っちゃいました❗️ やっぱり、あれだけの事を書いて販売しているのですから…
なんとなくドラッグストアで気になって、気軽に買えるので期待してみましたが、そん…
TVのCMで流れていてとりあえず1ヶ月試してみたけど体重変わらず。一応お風呂で30分エ…
ボノラートはかれこれ20年位お世話になっています。 3キロ位増えたら毎日朝、夜をボ…
ダイエットサポート系のバナナ味とチョコ味は便通がものすごくよくなりますが（バナ…
そんなに見た目に変化はありませんが味は確かに美味しいです。 運動後によく飲んでい…
減量目的で置き換えしました。昼食で利用。お腹が脹れる感じは薄く、夕食前にかなり…
可愛らしいのと味が良いとの事ではじめてみました。私の場合はウォーキング（ドラク…
基本は昼夜使用し、たまに昼のみ、夜のみ使用。結局「食べなければ減る」んですよね。空腹に耐えられればどれだけでも続きます。そのうち胃が小さくなって空腹感はあまり感じなくなってきます。マイクロダイエットと味や粉っぽさはあまり変わらないですが、値段はこちらの方がお値打ちなので続けやすいです。