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基本1日2回の置き換えでやってます。
いろんな味があるので飽きずに続けられます。夏場は氷を2個入れて氷の音が聞こえなくなるまでシェーカーで振ります。
運動は家の中で出来るストレッチやフラフープぐらいしかしてません。今も少しずつ減ってます❗
好きなだけ食べる生活で太ってしまい、ダイエットはじめました。腹持ちは、慣れるまで辛かったですが慣れると体重が落ちるので続けれました。やつれた感じにもならず、下半身から綺麗に痩せれました。辞めて太ったので、また使いたいです。
早速！
やはり、デブはまだまだ落とせる贅肉？脂肪？があるようで・・・１週間で1kg減です。
18：00以降はプロテインを１種類飲むだけ。
あとは緑茶のみ。
今月中に5kg落とせたら嬉しいけど！
70kg切るのがなかなか難しい（以前の経験から）
けど、絶対に諦めない！（って気持ちで頑張ってます）
ノーマルタイプ、味はどれも美味しかったです！夜に置換えたからなのか、効果はありました！
短期集中とおもえばそんなに辛くなかったです！
空腹も我慢できたから、腹持ちはよいのだと思います～便秘体質だが、そこは私には効果はありませんでした～けど結果痩せたからOK☆
以前もこちらに投稿しました。（夜のみ置換）
96kg⇒69kgまで落としました。
但し、2年かけて・・・です。
その間、週3日程度ですが、１時間ウォーキングしてました。
せっかく69kgまで落ちたのに・・・実は妊娠をしまして（笑）
出産後2年経過しましたが69には戻らず、74止まり（泣）
これじゃいけない！とまた始めました。
もちろん最初の目標は69kgに戻すこと。
で、最終目標は65kg！！
今から10kgダイエット頑張ります！
１年仕様して20キロ以上落ちました。
やはり継続しないと効果は
みられないと思います。
夜は食べたい人なのでお昼か朝置き換えを
していました。
夜ガッツリ食べたいときは朝昼2食置き換え。
普通の日は昼だけ置き換えを
繰り返してました。
私には合っていたというのも
あるかもしれません。
食事の替わりに飲むだけなので、ラクだなぁと思って購入しました。何種類か味があり、苦手な味は飲むのが苦痛でした。食事の替わりだけあって、カロリーは少なくなるので続ければ痩せると思います。でも、満腹とまではいかないので、誘惑に負けてしまうこともありました。
３ヶ月朝置き換えを行い、夜少しのウォーキングをプラスして痩せました。食べ方や食べる量にも気をつけました。最初はやはり物足りず辛かったですが、慣れてくれば胃が小さくなったように感じてゆっくり痩せていきました。
3ヶ月間、朝と夜の食事をDHCプロテインダイエットに置き換えました。身長162、体重60kgだったのですが、3ヶ月で56kgに。4kg痩せました。
体重は減りましたが、思ったより空腹感は強いです。特に夜寝るとき。味わった空腹感を考えると、もうちょっと体重減ってくれよと思いました。
その後、朝はヨーグルト、夜はこんにゃく系の食事（こんにゃくのうどんとかラーメンとか）にしたところ、56kgをキープぷしてます。
一応効果はあったものの、人に勧めようとは思いません。
飲みやすいし継続も無理がありません。 飲むだけでスッキリして来て効いてる感じがあ…
代謝が落ちて体重が増え始めた為飲み始めました。 飲んだ安心感から食べる量もそのま…
家族が買ったけど結局飲まなかったので自分が試しました。 味はダイエット食品の中で…
昼食時に置き換えてみたが、飲み応えはあるものの、私には少し物足りなくてちょっと…
凄〜〜く買っちゃいました❗️ やっぱり、あれだけの事を書いて販売しているのですから…
なんとなくドラッグストアで気になって、気軽に買えるので期待してみましたが、そん…
TVのCMで流れていてとりあえず1ヶ月試してみたけど体重変わらず。一応お風呂で30分エ…
ボノラートはかれこれ20年位お世話になっています。 3キロ位増えたら毎日朝、夜をボ…
ダイエットサポート系のバナナ味とチョコ味は便通がものすごくよくなりますが（バナ…
そんなに見た目に変化はありませんが味は確かに美味しいです。 運動後によく飲んでい…
減量目的で置き換えしました。昼食で利用。お腹が脹れる感じは薄く、夕食前にかなり…
可愛らしいのと味が良いとの事ではじめてみました。私の場合はウォーキング（ドラク…
置き換えモノは何度も試しましたが、リバウンドの繰り返し…こちらの商品も、最初はいいのですがすぐに味に飽きてしまいます。余程の決心がないと無理かも…。運動との併用が必須ですね。栄養がきちんと足りていたら、痩せるとは思いますが、タガが外れた時の爆食を覚悟しておいたほうがいいかも。