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やってればカロリーは減るので体重も減る。
運動すればそれなりの効果もあるけど、やめると半端ないリバウンドももちろんある。
現在はダイエット初めよりも増えてしまってる状態で、食生活より運動の癖をつけた方がいいと思う。
朝食を切り替えました、可能な休日は朝、昼の2食を切り替えましたが基礎代謝の低下によるものか、又出張時の外食、会食も多くほとんど効果は見られませんでした。やはり運動が不可欠でしょうか？運動をセットにして再度チャレンジしてみたいと思います。
味に飽きてやめました。
効果はそこそこですが、長続きしませんでした。
じっくり辛抱できる方にはオススメです。
費用対効果で考えると、？ですね。
結局、リバウンドもしてしまいました。
食事制限での減量には限界があるのだとわかっているのですが、運動をするのも億劫で。
1ヶ月だけ頑張りました。昼、夜と二食。
マイナス3キロ、とりあえず満足です。
味は美味しかったですが、飽きます。牛乳や豆乳、お湯で溶かして飲みました。
豆乳にするとあっさりしていて、私は1番気に入りました。
また最近太ってきたので、来年の夏に目標を合わせて頑張りたいと思います。
昼飯をこれにかえて、随分痩せました。牛乳を規定より少し多めにして職場で飲んでいます。腹持ちも慣れたら大丈夫です。昼飯を外で食べるときは、朝に飲んでいますが、朝では減りません。食べ過ぎたらやはりリバウンドしますが、割りとすぐに取り返しています。
20代の頃、夕食をプロテインにしたところ1ヶ月で5キロ痩せました。
産後太ったのでまたプロテインを1ヶ月続けましたが、今回は2キロ弱しか落ちませんでした。
年齢を重ねて代謝が悪くなっているせいかと思います。
朝食や夕食を置き換えてしまうと空腹に絶えられないので、夕食を置き換えて夜は9時頃にとっとと寝てしまいました。
その分朝早く起きてバランスの良い朝食を用意してゆっくり食べました。
2回とも冬に1ヶ月間チャレンジだったので、内臓が冷えないようにお湯で溶いて飲みました。
DHCで化粧品を買っていて、キャンペーン中のプロテインダイエットを見つけ購入しました。
ココア味は美味しいですが、それ以外の味は私は合わなかったです。。普通の飲み物よりは腹持ちいいけど、やっぱりお腹空くので我慢は必要です。プロテインって名前だけあって、運動の前後に飲むほうが良い気がしました。
18歳の時にこれで10キロ程痩せた経験があるので、またトライしてみました。最初の２ヶ月は一食置き換えからはじめて昼夜二食置き換えで2カ月頑張りました。最初に2キロ減っただけで、後は全然減りませんでした。これといった運動をしていなくて、さらに若いときよりも代謝が下がってるからかなあと思うのですが、普段よりこんなに食べていなくても体重って減らないもんなんだと不思議になりました。腹持ちはかなり良いと思いますが、ダマになりやすくシェイクだけでは溶かしきれないので飲む直前にマドラー等でかき混ぜたりしていました。味は美味しいものもありますが、１日二食置き換えだとどんな味にしても飽きてきます。
コマーシャルの影響で昼食置き換えを始めました。多くのフレーバーがあるので始めは楽しいですが一ヶ月で飽きました。そこからは我慢比べですね。半年で一定の効果は出ましたが、将来も続けられる自信がなく、中止しました。現在はカロリーを抑えながらの食事でなんとかリバウンドせずに維持していますが、空腹感との戦いです。
飲んでるあいだ便通はめちゃくちゃ良くなりますが、飲まなくなるとすぐに戻ります。…
更年期を迎えて、以前と同じように食べているのに、体重の増加があり、なんとかしな…
味は美味しいのですが量が少ないので、すぐお腹が空いて他の物を食べてしまい、痩せ…
値が高い。朝と夜置きかえで減りはします。 味は好み。抹茶、ココア、みかんは美味し…
凄〜〜く買っちゃいました❗️ やっぱり、あれだけの事を書いて販売しているのですから…
なんとなくドラッグストアで気になって、気軽に買えるので期待してみましたが、そん…
あんまり、、、変化なし..., 3千円くらいしたかな、金ドブだった...！ やっぱりでも…
30代の頃から太ったなぁと思った時や健康診断前の数値が心配な時など 定期的に飲んで…
そんなに見た目に変化はありませんが味は確かに美味しいです。 運動後によく飲んでい…
ダイエットサポート系のバナナ味とチョコ味は便通がものすごくよくなりますが（バナ…
友人に紹介されて購入しました( ˊᵕˋ* ) バニラとチョコレートは美味しいのですが、 …
フレーバーがたくさんあって、とても美味しいです! が、ガスが止まらなくなります… …
夕飯置き換えで続けてみました。
ですが、辛いです…これだけでは全然お腹がすきますし、精神的ストレスになってしまったので中止。
あとはダマになりやすいので、シェイクだけでは不十分でした。もう少しおいしかったら続けられたかもしれません…