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任天堂Switchのリングフィットアドベンチャーで運動しながら、食事制限についてはDHCプロテインダイエットで1食置き換えをしました。
空腹が結構きついので、リングフィットもプロテインも毎日はできていません。大体2〜3日に1度のペースで行っていました。
それでも一ヶ月3キロのペースで落ちていたので、効果はあると思います。
味は美味しいです。
夕食として飲むようになって、丁度1ヵ月が経ちます。
始めの頃から、口寂しくも夜中の空腹感もあまりなく続いていて
(どうしても…という時は、温かい緑茶を飲みます)
身体が軽く感じ("感じ"です)、ふくらはぎの浮腫みも減ったような。
少しずつ結果が出ているので、これからも飲みます。
また、1食分に換算すると約400円、割と安価な気がします。
のみやすいです。でも結構すぐ使いきってしまうかも。
水でとかすとちょっとものたりない感じがしました。
粉っぽくはなりますが、ヨーグルトに溶かしてもおいしいです。
たんぱく質をたくさんとるのは難しいのでおすすめです。
牛乳で溶き、夕食を置き換え、朝食、昼食はいつも通り食べていました。
やはり置き換えにしていただけに、2週間で体重は1キロ程減少しました。
味も種類があるので、飽きずに飲み続けられるし、お腹に結構溜まるので、満足感もあり良かったです。
昼ごはんに置き換えて飲んでいました。
朝は食べたり食べなかったり、夜はガッツリという生活をしていましたが、1週間ほどで2キロ痩せました。むくみがとれてスッキリしたように思います。食事を元に戻すとすぐに1キロ増えてしまいました。
長く続けるとなるとリバウンド起こりやすそうので、短期集中でやるのがいいのかなと思います。
本気で昔のシルエットを取り戻したいと一大決心し、何度も買ったことのあるこのプロテインダイエットに取り組みました。ちょうど秋の季節で、来夏には堂々と薄着を楽しもうと想像して。
やり方は、平日はランチ時にプロテインダイエットとお茶のみ。休日はランチか夜ご飯のどちらかを一食置き換えをしました。１日の摂取カロリーをだいたい1600キロカロリー以下に抑えました。
結果、10キロ痩せてお洒落が楽しいです。シルエットも細身になったし、周りからも「痩せたね〜」と言われ、気分が上がります。何より胃が小さくなったのか、一日一食はプロテインダイエットのみにしないと、胃や体が重く、少食気味になりました。これからは軽く運動もして、引き締めたいと思います。本気にダイエットするならこのプロテインダイエットはオススメです。
一日の摂取カロリーを抑えるため、朝昼晩のうち主に昼食をこれに1ヶ月ほど充てたが、効果はみられず止めした。夕食に充てればよかったのかも？
一応味は飽きないように5種類用意されて、専用シェーカーコップはとても良い。
朝だけ一回又は朝昼2回食事に置き換えてで継続しましたが。体重は変わらず。更年期により代謝が悪くなっているのでカロリー抑えても劇的には痩せないです。若い人なら良いのかも。味は粉っぽさはありますが飲めない事ないです。
味はいろんなバリエーションがあるので、楽しめました。
しかし、これだけでは全く痩せませんでした。
朝食と置き換えましたが、特に変わりません。
やはり、総カロリーを抑える目的のみで、飲むのであれば少し弱いのかな、と思います。
1日2食置き換えて、運動もしっかりしたり、とすることが必要なのかな、と思いました。
飲んでるあいだ便通はめちゃくちゃ良くなりますが、飲まなくなるとすぐに戻ります。…
更年期を迎えて、以前と同じように食べているのに、体重の増加があり、なんとかしな…
味は美味しいのですが量が少ないので、すぐお腹が空いて他の物を食べてしまい、痩せ…
値が高い。朝と夜置きかえで減りはします。 味は好み。抹茶、ココア、みかんは美味し…
凄〜〜く買っちゃいました❗️ やっぱり、あれだけの事を書いて販売しているのですから…
なんとなくドラッグストアで気になって、気軽に買えるので期待してみましたが、そん…
あんまり、、、変化なし..., 3千円くらいしたかな、金ドブだった...！ やっぱりでも…
30代の頃から太ったなぁと思った時や健康診断前の数値が心配な時など 定期的に飲んで…
可愛らしいのと味が良いとの事ではじめてみました。私の場合はウォーキング（ドラク…
そんなに見た目に変化はありませんが味は確かに美味しいです。 運動後によく飲んでい…
ダイエットサポート系のバナナ味とチョコ味は便通がものすごくよくなりますが（バナ…
友人に紹介されて購入しました( ˊᵕˋ* ) バニラとチョコレートは美味しいのですが、 …
夏に向かって急いで痩せたくて購入しました。夜だけ置き換えましたがカロリーが低く、栄養はバランス良く入ってるので心配なく利用できます。水でも溶けますが牛乳だと粉独特の味もまぎれコクがあっておいしく飲めます。最初、寝ててお腹が空きましたが睡眠時間を多く取るため早く寝る事にしました。他にカーブスのようなジムに週3回と朝夕の犬の散歩1時間位の運動ですが地味に結果はでたので良かったです。
ただ、１食440円位なのでもう少し安ければ２食置き換えして、もっと結果を出したかったです。