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基本夜置換え
遅くまで起きているとお腹が空くので早めに就寝。お腹が空いて眠れないってことはなかったです。
ちょいちょい朝も置換えました。
お昼休みまでアメ一個で空腹感ごまかしたり。
運動はたまーにウォーキング
胃も小さくなって満腹が早くなりました。
食べる量が減ってこのままキープできるかなって止めたらゆっくり一年位で戻りました。
キープするにはきちんと運動しないとやっぱりだめですね。
もう少し安いといいのですが。
結構前に購入していましたが、痩せませんでした。朝の置き換えにしましたが、それでは効果がないのかな…。夜の置き換えの方が良いのでしようが、私には無理でした。味は私は大丈夫でしたか、気に入って飲みたいと思うほどではありませんでした。
飲み辛さは無いものの適度な運動をしないとやっぱりCMみたいな効果は期待できない気がします。
夕食の代わりに飲んでますが、疲れている日等は少し物足りなさを感じてしまうことが。
我慢してご飯を食べないようにするのが少し苦痛です。
腹持ちはあまり良くない気がします。
旅行を控えていたため、1日2食分の置き換えにチャレンジしましたがどのフレーバーも口に合わず…、置き換えは1食に減らすも効果を実感する前に断念してしまいました。
おいしいもので痩せようなんて、甘すぎました…。
ちょっと値段がと思いましたが栄養価が高い置き換え食品と思い購入しました。
1日1回昼に置き換えていました。味は粉っぽくてあまり美味しくなかったですが、ダイエット食品だからこんなものかなと思いました。しかし私はやはり空腹に勝てず結局あまり効果が出ませんでした。
自分には置き換えは向いてないのだと思います。
ドレスを着る予定があり、短期集中で痩せたいなーと思い、使用しました。基本は朝に置き換えて、直前の1週間は夜に置き換え。たしかに夜ご飯を置き換えると痩せましたが、リバウンドしますし、しょくじだけで痩せるのは難しいなと思います。
友人に勧められて結婚式前に購入しました。
朝は元々食べず、昼は普通に、夜プロテインダイエットで5キロ痩せました。味も悪くないので、また買おうかと思いますが、もう少し安ければいいなと思います。これを飲んでいる時は便秘になる事は無かった気がします。
朝はもともと食べないので昼を置き換えで、夜は普通に食べました。
それでも三週間で5キロ減りました。
運動はほとんどしてません。
空腹感もあまりなくてなんとか続けられました。ただちょっと値段が高いのでずっと続けるのは大変かなあ。
朝昼は少なめに食べて、夜はプロテインダイエットに置き換えをしていました。最初はおいしいと思ったけど最後の数日においも嫌になりました。1杯飲むのに時間がかかりました。効果は3.4キロのランニングをほぼ毎日と腹筋などをしていたので分かりません。
飲みやすいし継続も無理がありません。 飲むだけでスッキリして来て効いてる感じがあ…
代謝が落ちて体重が増え始めた為飲み始めました。 飲んだ安心感から食べる量もそのま…
家族が買ったけど結局飲まなかったので自分が試しました。 味はダイエット食品の中で…
昼食時に置き換えてみたが、飲み応えはあるものの、私には少し物足りなくてちょっと…
凄〜〜く買っちゃいました❗️ やっぱり、あれだけの事を書いて販売しているのですから…
なんとなくドラッグストアで気になって、気軽に買えるので期待してみましたが、そん…
TVのCMで流れていてとりあえず1ヶ月試してみたけど体重変わらず。一応お風呂で30分エ…
ボノラートはかれこれ20年位お世話になっています。 3キロ位増えたら毎日朝、夜をボ…
ダイエットサポート系のバナナ味とチョコ味は便通がものすごくよくなりますが（バナ…
そんなに見た目に変化はありませんが味は確かに美味しいです。 運動後によく飲んでい…
減量目的で置き換えしました。昼食で利用。お腹が脹れる感じは薄く、夕食前にかなり…
可愛らしいのと味が良いとの事ではじめてみました。私の場合はウォーキング（ドラク…
置き換えダイエットにしようと思い、夜ご飯の代わりに飲んでいましたが私の口にはあわず、続けられませんでした。。。。。プロテインを混ぜる時に、シェーカーで振っても、粉っぽさが残るのが残念です。。。。。。。