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朝晩の2食置き換え
運動なしはリバウンドしてしまうと思ったので、併用してαリポ酸とカルニチンのサプリを飲みました
自転車通勤で汗だく！家事で汗だく！バランスボールで汗だく！w
代謝を上げつつ継続しようと思います
食べ過ぎた時の翌日、ちょっと太ったと思った時に、置き換え食として使っています。。何種類のプロティンシェークを交代で使っていますが、DHCは断然に満腹感が最高で、お通じも良くなります。ただ欠点として値段が高くて、味も明治ほどおいしくありません（私的に好きでないフレバーがあります）。
CMではとても美味しいように言われていますが、私にはとてもまずく飲むのが辛かったです。おかげで体重は減りましたが、、、その後普通の食事に戻すとすぐにリバウンドしてしまいました。継続して使用した上でその後も代謝を高める運動や食事制限は必要だと思います。
一時期食後のスイーツがやめられず短期間で激太りした時、試しにDHCプロテインダイエットの1週間チャレンジ（7袋入）を購入。1週間で1kg痩せたので、その後続けて購入し、1ヶ月で−3kg…停滞期のころからは1日1食置き換えていたのを2食置き換えにして、3ヶ月で−6.5kg…結果半年で9kg減に成功しました。
しかし腹持ちは良くないし、かといって間食なんてしたら全てが水の泡！なので空腹とは常に戦わう事になります。味もいちごとバナナは割と好きですが他は一気飲みして誤魔化すくらい美味しくないので、楽なダイエットでは決してないです(^-^;
でも、何食べようがゴロゴロしてようが飲むだけで痩せるなんて夢のような商品があったら、世界中のメディアに取り上げられて、目にしない日ははないでしょうし、ぶっちゃけ一般人には手の届かない額で取引されるでしょうね…。なので楽して痩せる、はないものと考えてどこかで我慢や努力をしないといけない、と考えながら今日も続けてます( ；∀；)
母が購入し結局効果がなく私が代わりに飲んでみましたが、体重はあまり変わりませんでした。しかも置き換えダイエットとして夜ご飯の代わりに飲みましたがそりゃ夜にこれしか飲まなかったら一時的には体重減るだろうって感じです。
朝をスムージーにもして、夜は炭水化物をとらない食事にして3キロ減りました。
晩御飯をスムージーにしたら、もっと変化が期待できるかも。
ただ、3キロからは体重が減らなくなり、最近は、ウォーキングを始めました。
生活習慣を見直すきっかけに気軽にダイエットできますが、続けられるかがポイントだと思います。
まだ試してみて少ししか時間がたってないのでなんとも言えませんが、お通じがよくなったかな？トイレに行く回数が増えました。あと汗をかきやすくなった。これから段々ときいてくれることを願って試してみます(^○^)
続きませんでした。
体重も減らずリバウンドばかりしています。
結局飲まない方が良かったと思っています。
朝、置き換えを実施しました。特に変化もなく味も美味しくなく何度か飲んでいると飽きてきました。失敗したと思いました。
増え続ける体重を何とか減らそうとこうにゅうしました。
粉っぽさの残る味を我慢しつつ、夜の置き換えにしましたが、朝、昼に反動で食べてしまうため殆ど減りませんでした。
肌も綺麗になったのかは、あまり効果を感じませんし、特に副作用も感じませんでしたが、経済的にまた、精神的に辛くて辞めました。
飲みやすいし継続も無理がありません。 飲むだけでスッキリして来て効いてる感じがあ…
代謝が落ちて体重が増え始めた為飲み始めました。 飲んだ安心感から食べる量もそのま…
家族が買ったけど結局飲まなかったので自分が試しました。 味はダイエット食品の中で…
昼食時に置き換えてみたが、飲み応えはあるものの、私には少し物足りなくてちょっと…
凄〜〜く買っちゃいました❗️ やっぱり、あれだけの事を書いて販売しているのですから…
なんとなくドラッグストアで気になって、気軽に買えるので期待してみましたが、そん…
TVのCMで流れていてとりあえず1ヶ月試してみたけど体重変わらず。一応お風呂で30分エ…
もう10年以上利用してます、3Kgならハードコースで2袋で落とせます ちょっと増えた…
ダマになることもなく、飲みやすいほうだと思いますが、値段が高いこともあり続きま…
減量目的で置き換えしました。昼食で利用。お腹が脹れる感じは薄く、夕食前にかなり…
そんなに見た目に変化はありませんが味は確かに美味しいです。 運動後によく飲んでい…
可愛らしいのと味が良いとの事ではじめてみました。私の場合はウォーキング（ドラク…
効果は感じられましたが、ついつい忘れてしまったり、時間がなかったりして毎日は飲めなかった。
運動はしてませんが、自転車で片道20分ほど通勤はしてました。
喉越しは、私自身 ぬるいと詰まった感じがしたので冷やして飲みました。