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私は朝と夜を置きかえて三か月頑張りました。体重は日に日に落ち-10Kのダイエットに成功しました。しかし肌はカサカサ、生理も止まってしまったので、置きかえダイエットを止め普通の生活に戻したところ、現在+15Kの増量です。けして食べ過ぎたりしてないです。リバウンドが怖かったので以前より少なめに食事をしていたつもりでした・・・。やはり急激に落としたらダメですね。
置き換えダイエットをやったのは2年前ですが半年間ほど続けて7キロ痩せました。朝食・夕食のどちらかを１食置き換えていましたがやはり軽い運動（私の場合１時間ほどのウォーキング）と食べるもののカロリーを抑え目にした食事を心がけてようやく痩せた感じでした。置き換えダイエットは味に飽きが出てくることが挫折につながるのでコーンフレークスを加えてみたりバリエーションを増やして続けるしかありません。私の場合半年で飽きてしまい以降やめたとたん結局元の食生活に戻ったところでリバウンドしました。痩せるのは時間がかかりますが戻るのは早いです＾＾；
やはり置き換え時の食生活をずっと続けない限り維持できない点が最大の難点だと思いました。結果時間とお金と苦労は無駄になってしまいましたが勉強にはなりました。
意思の強い方にはあっているかもしれませんが、飲むだけでは効果は期待できないのでよく考えて購入したほうがいいと思います。
キャンペーン中に二箱購入
夜の置き換えで3キロ位落ちました。
間食も止めてました。
金銭的にずっと買い続けるのは厳しく、止めた途端にリバウンド…
味は美味しいと思いますが、空腹には慣れませんでした。
食事制限は自分に向いていないとわかりました。
初めて購入したのが数年前…
夜の置き換えで二箱続けて3キロ位落ちました。
間食も止めてました。
金銭的にずっと買い続けるのは厳しく、止めた途端にリバウンド…
食事制限は自分に向いていないとわかりました。
今日から始めてみました。どうしても痩せたくて…。
私も飲んで2時間時間ほどでお腹が空いてしまい何かつまんでしまおうか悩んでます。
結構いい値段するので、無駄にならないようにしたいのですが。。。
産後太りが気になり半年間１食置き換えました。
粉っぽさはありましたが飲めないほどではありませんでした。
しかし、腹持ちしません。
飲んで１時間もしたらお腹が空いてきます。
体重は１ｋｇ減るか減らないか程度で思ってたほど
痩せませんでした。
値段的に手ごろなためこんなものかと思います。
始めて２日目です。
昼のみ置き換えしてますが１２時に飲んで１４時には空腹になります。
夜は週２でランニングもしています。
味はそんなにまずくないけどやはりおいしくもありません。
コーヒーが一番ましと聞いたのでコーヒーを飲んでますが他にオススメがあれば教えて欲しいです。
まだ効果はでてません。
飲みやすいし継続も無理がありません。 飲むだけでスッキリして来て効いてる感じがあ…
代謝が落ちて体重が増え始めた為飲み始めました。 飲んだ安心感から食べる量もそのま…
家族が買ったけど結局飲まなかったので自分が試しました。 味はダイエット食品の中で…
昼食時に置き換えてみたが、飲み応えはあるものの、私には少し物足りなくてちょっと…
凄〜〜く買っちゃいました❗️ やっぱり、あれだけの事を書いて販売しているのですから…
なんとなくドラッグストアで気になって、気軽に買えるので期待してみましたが、そん…
TVのCMで流れていてとりあえず1ヶ月試してみたけど体重変わらず。一応お風呂で30分エ…
ボノラートはかれこれ20年位お世話になっています。 3キロ位増えたら毎日朝、夜をボ…
ダイエットサポート系のバナナ味とチョコ味は便通がものすごくよくなりますが（バナ…
そんなに見た目に変化はありませんが味は確かに美味しいです。 運動後によく飲んでい…
減量目的で置き換えしました。昼食で利用。お腹が脹れる感じは薄く、夕食前にかなり…
可愛らしいのと味が良いとの事ではじめてみました。私の場合はウォーキング（ドラク…
夜だけ置き換えて2週間で1キロ落ちました
私も最初は粉っぽいと思いましたが、水の量を増やしたら全く気にならないし美味しいとおもいます。ですが夜食べないせいか便秘になった為3つ★です