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置き換えダイエットで、毎夕食にプロテインを飲みました。3キロくらい落としたかったのですが、1キロしか落ちませんでした…それに、甘すぎてご飯の代わりにするのは私にとって辛かったです。
夕食を戻したらリバウドしました…当たり前と言えば当たり前ですが…
夕食で飲み2ヶ月関飲み続け-5キロ達成。
ダイエット開始から週2で10キロ程ランニングをしていたのでその効果もあったと思います。
この2ヶ月は食事にも気をつけてましたので-5キロがこんなにきついとは感じましたがやはり動いた方がいいと思います。
夕食を置き換えました。最初の1週間は空腹感との戦いでしたが慣れると空腹状態が心地よくなりました。健康診断の結果を良くしたくて始めましたが4キロ減っても結果は変化なし。味があまり好きでなかったので健康診断後は続きませんでした。半年後には元の体重に戻りました。
単に置き換えて食べ過ぎを防ぐ＞摂取カロリー減＞体重減、ということかと。なので、短期間に数キロ減という目的であればOKな気がしますが、これをずっと続けてキープするには・・・という感じがします。何事もこれさえやれば大丈夫、という事はありません！
昼ごはんと置き換えてましたが、腹持ちがあまり良くないのでお腹空きます。
結局家夜までになにかつまんで食べてしまい、本末転倒な感じでした。
地道に続ければ効果は出るかも知れませんが、わたしには合いませんでした。
化粧品を使っていたので、なんとなくついでに購入しました。夜中にポテチを1日1袋、チョコを2箱な生活力だったので、それを止めて夜はこれだけにしてみたら、1週間で3キロ痩せました。
お腹はすくけど味も美味しいし、安心できるメーカーさんなので試してみて正解でした！
これでダイエットしてる間、とにかくお腹が空いた。夕飯を置き換えていたが、だんだんいい加減になってしまった。ちゃんと続ければ効果はでるだろうが。味はたくさんあるし、おいしい。けど少し粉っぽい。やっぱり根性って大事だなぁ。
使い方次第です。うまく使えばカロリーカットになるはず。私はいつものものもたべてしまったのであまりかわらなかったけどいいものだとおもいます。おいしかったし。やるならほかのものをたべないべきだとおもいます。なつがおすすめ。のみやすいです。
１食置き換えているわけなので当たり前に体重はある程度減ります。ですが、やはり運動をしないとその先には進めません。食事も運動も併用して行なっていくことが結局大切なんですよね…。味はどの味もわたし好みではなく、舌触りがあまり好きではありませんでした。
飲みやすいし継続も無理がありません。 飲むだけでスッキリして来て効いてる感じがあ…
代謝が落ちて体重が増え始めた為飲み始めました。 飲んだ安心感から食べる量もそのま…
家族が買ったけど結局飲まなかったので自分が試しました。 味はダイエット食品の中で…
昼食時に置き換えてみたが、飲み応えはあるものの、私には少し物足りなくてちょっと…
凄〜〜く買っちゃいました❗️ やっぱり、あれだけの事を書いて販売しているのですから…
なんとなくドラッグストアで気になって、気軽に買えるので期待してみましたが、そん…
TVのCMで流れていてとりあえず1ヶ月試してみたけど体重変わらず。一応お風呂で30分エ…
ボノラートはかれこれ20年位お世話になっています。 3キロ位増えたら毎日朝、夜をボ…
ダイエットサポート系のバナナ味とチョコ味は便通がものすごくよくなりますが（バナ…
そんなに見た目に変化はありませんが味は確かに美味しいです。 運動後によく飲んでい…
減量目的で置き換えしました。昼食で利用。お腹が脹れる感じは薄く、夕食前にかなり…
可愛らしいのと味が良いとの事ではじめてみました。私の場合はウォーキング（ドラク…
一食置き換えでカロリーを抑える事を目的に通信販売で購入しました。
ある程度の効果はあると思いますが、
私の場合は食欲が抑えきれずに断念してしまいました。
食べない行為が物足りなさを感じ、逆にストレスになってしまいました。