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ごはん、うどん、パスタなど、炭水化物がとても好きなので出産太りしてから全然痩せられてません…
夏になると食欲が落ちるので昼1食これに置き換えてみたら割とすぐ2キロは落ちました。特に美味しくも感じないけど普通に飲める味。
夜に置き換えすると、体重が少しずつ減りましたが、お腹がそれなりにすくので、続かなかった。しばらくやめてはまた残りを飲み、またやめてはまた残りを飲み、なくなると心配になって買い、を繰り返していて体重は行ったり来たりしています。
置き換えは無理かなーと思っていたけど意外と満腹感が高くて続けることが出来た。
朝はもともと食べないので昼に置き換えで夜は好きなものを食べています。
水で割ると腹持ちが悪いので牛乳で混ぜています。
カロリーは高くなりますがそれでも食べるより低いので良しとしています。
お菓子はかなり減らして食べないようにしていますがどうしても食べたい時はたべています。
期間限定で痩せたら辞めるとするとリバウンドしてしまうので一生この生活するくらいの気持ちでやってます。
お腹は満たされるので、味との飽きで嫌になる方が早いかもしれません。
晩御飯をこのプロテインダイエットに変えていました。朝とお昼は普通に食べ、完食しないように我慢していました。もちろんカロリーカットされるので減ります。味が何種類かありますが流石に毎日何ヶ月もやってると飽きてきます、、夏は氷を入れて喉が渇いた勢いで飲めますが冬は少しきついです。
シェイクは味が美味しく、最初の数週間は大きく変化は無く
一ヵ月もすると食も細くなり少ない食事で満足する様になって来たと思ったら体重にも変化が気がつくと５キロ体重は減り食事もドカ食いが無くなり食後のデザートも必要無くなりました
毎日ではなくできるときだけ夜置き換えでゆるくやってました
他の2食はご飯の量だけ気をつけていました
運動はほぼ毎日
週3で立ち仕事です
お腹は空きますが早めに寝てなんとか耐えられました
味は飲みやすいと思います
飲みやすいし継続も無理がありません。 飲むだけでスッキリして来て効いてる感じがあ…
代謝が落ちて体重が増え始めた為飲み始めました。 飲んだ安心感から食べる量もそのま…
家族が買ったけど結局飲まなかったので自分が試しました。 味はダイエット食品の中で…
昼食時に置き換えてみたが、飲み応えはあるものの、私には少し物足りなくてちょっと…
凄〜〜く買っちゃいました❗️ やっぱり、あれだけの事を書いて販売しているのですから…
なんとなくドラッグストアで気になって、気軽に買えるので期待してみましたが、そん…
TVのCMで流れていてとりあえず1ヶ月試してみたけど体重変わらず。一応お風呂で30分エ…
ボノラートはかれこれ20年位お世話になっています。 3キロ位増えたら毎日朝、夜をボ…
ダイエットサポート系のバナナ味とチョコ味は便通がものすごくよくなりますが（バナ…
そんなに見た目に変化はありませんが味は確かに美味しいです。 運動後によく飲んでい…
減量目的で置き換えしました。昼食で利用。お腹が脹れる感じは薄く、夕食前にかなり…
可愛らしいのと味が良いとの事ではじめてみました。私の場合はウォーキング（ドラク…
朝食で置き換え1週間。今日もダイエットするぞ！って意気込みも含めて飲用。朝から甘い物摂取できてあまりストレスは無し。味も初めてのプロテインだから,こんなものかな？って感じで飲みにくさは差程感じず。ストレッチなどもやって－2kg。とりあえず満足。