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8年ほど前、朝晩2回置き換えで4ヶ月で6キロ痩せました。ダイエットで成功したのはこれが初めてでした。個人的には味もそこそこ好きなので続けていましたが、いったん止めてしまうとどえらいリバウンドに悩むことに・・・
また再開しましたが、今回は40代も後半、8年前とは基礎代謝も違います。よほどの強い意志がないと痩せられない感じです。
とはいえ、1日2食置き換えを忠実に実行し、残りの1食をきちんと栄養バランスを考えて摂っていれば必ず痩せらせると思います。ようは意志、です。
前回6月26日投稿
➖3キロ減
プロテインダイエット続けてます！
お恥ずかしいですが、67.5キロからスタートでした。
只今、60キロです！7.5キロ落ちました。
前回も書きましたが、ちゃんとやれば効果あります！
これは食事の置き換えです。
飲めば痩せるのではなく、これを食事代わりにするんですよ！
私は、顔がスッキリしてきたねと母に言われました。厳しい事に旦那はまだあまり反応してくれません。体重が減ってきている今、ウエストニッパーやガードルで引き締めたりもするようにしています。
引き続き頑張ります！
何年か続けて飲んでました。
現在は飲んでませんが。。。
味は種類が多いので自分が気に行ったものは追加して買ってます。
ただ毎日飲むには安くないので、ちょっと。。。です(・・;)
私は始めて約一カ月で3キロ落ちました。
今まで、ホットヨガや岩盤浴などやっても全く痩せませんでしたが、運動もする事なく無理せずカロリーコントロールできるところがいいです。書き込みで味が心配でしたが、今の時期は氷を入れて冷たくして飲むといいです。
大体、朝一回と夜の置き換えで、夜外食の日は普通に食べてます。あとは、少し高いのが難点ですが。もう少し落としたいので、続けてみようと思います。
ちゃんとやれば痩せます！3食の時間とか間食とか運動とか…
私は旦那を見返したくて始めました。
朝はご飯少し、納豆や味噌汁などきちんと食べて、お昼はプロテインかご飯少しとおかずを沢山食べます。夜は7時前後にプロテインかおかずだけたっぷり食べます。ご飯は湯飲み茶碗一杯くらいかな…。一日最低一食はプロテインにしています。3週間で3キロ落ちてます。コアリズムで汗をかいて、キレイになる自分を想像する！楽しくダイエットする！プロテインは私にとって高いです。だからこそ無駄にしたくないです。冷たいお水に混ぜて飲めば、どれも美味しいです。気持ちの入れ方、やり方次第で絶対に痩せます！目標まで達したら5つ星でまた投稿したいです。
飲み始めて約一週間。
−2.5㎏減です。
いちご、ココア、コーヒーを試しましたが、いちご味とココア味は美味しかったです。
コーヒー味は美味しくなく氷を入れましたが、一番粉っぽく感じました。
他の味も試しながら気長に続けてみようと思います。
んー、そんなに悪くはないと思います。基本的に夜に置き換えてて、夜ご飯を朝に食べるようにしています。
食べに行ったりカロリーオーバーすることもありますが、次の日に調整するようにしています。今は10日目ですが、2キロは落ちましたよ。カロリーを抑えてくれて、お肌もツルツルになったので、いいんじゃないかな？普段は子供と散歩したり、ゲームで運動したりしています。置き換えだけで痩せれるとは、思ってませんよ。ちゃんとカロリー計算しています。
プロテインダイエットを始めて5日ですが、
既に２キロ痩せました。
結構美味しくないっていうクチコミが多かったので覚悟して飲んだのですが、
全然飲みやすくて拍子抜けしました。
これが不味くて断念、とかおっしゃってた方々は本当に痩せる気があるのかしらと思ってしまいました。
ちなみに私は氷を４つ入れてガシガシ振り続けて氷が完全に溶けたぐらいで飲みます、
粉っぽさとかもほとんど感じません。
置き換えは夜、仕事から帰ってきてから、
まずは１時間みっちりダンスで有酸素運動。
プロテインは運動後に飲んだ方がいいと聞いたので必ず運動後に飲んでます。
その後も軽く流す感じでダンスして、
汗をいっぱいかいて、
お風呂に入って、お腹が空く前に寝ちゃいます！笑
運動もせずに毎日１食だけ置き換えて痩せないとおっしゃってる方、
多分そのまま続けても痩せられませんよ！
個人的にプロテインダイエットは、
運動をして、プロテインを飲んで、脂肪の燃焼がしやすく痩せやすい体を作ってあげて初めて痩せるんだと思います。
運動も何もしないでこれだけ飲んでやせられるなんて、
そんな魔法の薬みたいな物無いですよ！
多分今少し痩せたのはダイエットを始めたばかりだから落ちただけであって、
すぐに停滞期に入ると思いますが、
目標体重になれるまで頑張ります！
あ、あとこれのおかげか運動のおかげか分かりませんが、便通が良くなりました笑
飲みやすいし継続も無理がありません。 飲むだけでスッキリして来て効いてる感じがあ…
代謝が落ちて体重が増え始めた為飲み始めました。 飲んだ安心感から食べる量もそのま…
家族が買ったけど結局飲まなかったので自分が試しました。 味はダイエット食品の中で…
昼食時に置き換えてみたが、飲み応えはあるものの、私には少し物足りなくてちょっと…
凄〜〜く買っちゃいました❗️ やっぱり、あれだけの事を書いて販売しているのですから…
なんとなくドラッグストアで気になって、気軽に買えるので期待してみましたが、そん…
TVのCMで流れていてとりあえず1ヶ月試してみたけど体重変わらず。一応お風呂で30分エ…
ボノラートはかれこれ20年位お世話になっています。 3キロ位増えたら毎日朝、夜をボ…
ダイエットサポート系のバナナ味とチョコ味は便通がものすごくよくなりますが（バナ…
そんなに見た目に変化はありませんが味は確かに美味しいです。 運動後によく飲んでい…
減量目的で置き換えしました。昼食で利用。お腹が脹れる感じは薄く、夕食前にかなり…
可愛らしいのと味が良いとの事ではじめてみました。私の場合はウォーキング（ドラク…
とにかく、気合いと根性は必要ですね！
私は平日だけ夜ご飯の変わりに置き換えて、まあ、イベントなどあっても我慢せず、お菓子も適度にたべて、運動は万歩計つけて5000歩目標ぐらいで３ヶ月で12キロ落としました。165㎝67.5キロから55.5キロです。後8キロは落としたいです。元の体重に戻りたい！ただ、しんどいので、今からはもっとペース落とします。
このドリンクは、お守りみたいなものかな？カロリーの取りすぎを防いでくれます。あ、後お肌かなり調子いいです！ちなみに、子供３人出産して36歳です。