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今まで、途中で断念してばかりでしたが、今回は気合いをいれて、一食の置き換えダイエットをしました。ウォーキングを取り入れ、何とか頑張って一カ月で3キロ痩せました。
でも、夜の置き換えは、メチャメチャお腹が空いて倒れそうになります。やはり私は朝の置き換えが一番楽です。
数年前に使用し痩せました。
身長163cm、元々53kgぐらいで安定してましたがストレスによる過食を毎日のように繰り返し63kgまで増えました。
そこから56kgまで痩せた時にこのプロテインを1〜2食その日の予定に合わせて置き換え＋10kmを2時間かけてウォーキング（週4ぐらい）＋腹筋やストレッチを気が向いた時にやる、を2ヶ月ほどしていました。水はまずいから牛乳使ってました。バナナがおいしかった。
プロテイン以外の食事も極端な制限はしませんでしたが、糖質や炭水化物、過多の油はとりすぎないようにしていました。
56kgになってからは軽い食事制限と上記の運動を緩やかに続け51kgまで落ちました。その後食事制限も運動もやめましたが、継続的な過食は辞めれたのでどんなに食べ過ぎても55kgを越えることはなくなりました。
運動しなきゃ筋肉育たないし代謝も上がらないんだからリバウンドして当たり前です。維持できてる人はこれに組み合わせて運動したり、その後の生活も改善したりしてると思います。維持できないのは商品のせいでなく自分のせいです。使用するだけで痩せる魔法の商品ではない。私はダイエット初期に使用し結果が早く出たことでやる気に繋げられたので使用して良かったです。
まずまずのお味です。前にこれぞプロテインっていうぐらいのプロテイン臭いものを飲んでたのでDHCはとても飲みやすいです。
まぁ、粉っぽいやまずいとおっしゃる方はそもそもダイエットには向きませんね。
本気でダイエットしようとするなら普通に我慢できるはずです。体重が落ちないとおっしゃる方はこういうものだけに頼りすぎです。
運動して完食なくさないとやせるわけないじゃん。どちらの方も自分に甘いので太るんでしょ。太るのも痩せないのも人のせいにしすぎです。
7/25から始めて、置き換えは朝昼で夕食は家族と食べたいので好きな物を食べるとゆる〜くやっています。
また、間食も100kcal前後のものをつまんだり、コバラサポートを飲んだりしてます☆
まだ5日だけど、体重は-0.5kgですがウエストは-5cmでした！
同じ身長で同じ体重でも見た目が全然違う人がいます。私も体重よりも見た目の方が気になるのでウエイトよりもサイズダウンで理想のスタイルを目指したいと思いますo(^▽^)o
今やっている途中です。味は5種類あるので毎日変えれば飽きません。私は学生で運動をたくさんするのでその影響もあると思いますが、一週間で1.5Kgくらい減りました。栄養が入っているので、無理な置き換えをしなければ学生でも安全です。他の栄養は給食でも補えるので。
2ヶ月で７キロ痩せました。最初味になれなかったので氷を入れたり工夫しました。私はバナナとイチゴが好きです。苦手な味は一緒にダイエットやっている友達と交換してます。でも、他のプロテインより1番DHCが飲みやすい。お腹の満腹感は慣れれば気になりません。最初はお腹空いて辛いですがそれがダイエットです。しっかり栄養素も入ってるし、飲んで痩せれるなんて満足です。友達も半年続けて10キロ痩せてキープしてます。おすすめです。
ずっと前からやっていますが、平日に頑張っても週末友達と遊んだりして飲めない日があるとどうしても戻ってしまいますね。
今は10日ほど継続していてマイナス2kgくらいにはなりました。今週末遊んだらまた戻るのかなって感じです。ちなみに半身浴や腹筋なども並行しています。
味は、プロテインだからまずくて当たり前だと思います。まずいものをいちご風味やココア風味にしてくれているだけで、もとはプロテインだし！っていう口コミをどこかで見て納得したので飲み続けています（＾ω＾）笑
最初は粉っぽさに慣れなかったけど、氷を入れて混ぜるとぜんぜん美味しく飲めますよ。いちごとバナナがお気に入りなので最近はそればかり買っています。
30代の頃から太ったなぁと思った時や健康診断前の数値が心配な時など 定期的に飲んで…
そんなに見た目に変化はありませんが味は確かに美味しいです。 運動後によく飲んでい…
ダイエットサポート系のバナナ味とチョコ味は便通がものすごくよくなりますが（バナ…
友人に紹介されて購入しました( ˊᵕˋ* ) バニラとチョコレートは美味しいのですが、 …
フレーバーがたくさんあって、とても美味しいです! が、ガスが止まらなくなります… …
朝だけの置き換えにしてますが、いままでのように無理して続けて断念するよりは、と思い、
足りない時は、サラダやヨーグルトも食べてます。なので、一カ月で3キロ減できたと思います。頑張って続けます！皆さんも負けないで下さい。