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プロテインダイエットを初めて3ヶ月になります。日によって昼か夜に置き換えています。今の季節、氷を少し多めに入れてシェイク！最初はそれだけではお腹が空くことがあったけど胃が小さくなったのか、あまり空腹を感じることがなくなりました。あとその他の食事量も減りました。あまり辛さも感じることなく54㎏→47㎏になりました。目標は45㎏なのでもう少しがんばります。
40代の親父です。仕事柄夕飯は23時過ぎ…油ものなどを満腹まで食べ１時間もたたずに睡眠。そんな生活のせいか人間ドックでコレステロールがヤバイ数値でした。さすがにビビり今日からプロテインダイエットを実行しました。飲んだ後に少量ですが、サラダ食べたら満腹感でした。明日も頑張ろう
夕食のみにプロテインを飲んで一週間で4キロ落ちました！
しかし40.0℃を超える熱が出てしまい
続けていたプロテインもいつしか飲まなくなり
見事にリバウンドしました。
今はオルビスダイエットに挑戦中です☆
１日１回の朝食の置き換えをしていたときは確かに体重が減っていきました。ただ、置き換えをやめたとたんに体重は戻り、リバウンドしました。お金のことを考えると、続けられないと思いました。
プロテインダイエットを飲み始めて今、４ケ月です。出来るだけ夜を置き換えるようにしています。スタート時の体重は８８．８キロでしたが現在は、８１．８キロ・・・マイナス７キロです。しかし私の場合は、ただ一食置き換えるだけでは効果が少なくやはり運動（ウオーキング）と併用しました。（当然ですね）色々と食事やお菓子の誘惑がありますが、これからも無理しないで続けて行きたいと思います。（リバウンドにも気をつけます。）
現在43歳、身長152センチ。30代の頃は45キロくらいだった体重が67キロ！毎日、鏡を見るのが辛い日々を送っています(T-T)ダイエットには運動が必要かと思いつつ、運動嫌いな自分は考えるだけでも憂鬱に。。ふと、以前買って残っていたプロテインダイエットを思い出し、やはり食事療法しかない！と決意しました。皆さんの口コミを参考にさせて頂いてダイエットに挑戦しようと思います！お酒も好きだし空腹感に耐えられるか不安ですが。。長袖を着る頃(５ヶ月後くらい)には成功したコメントを必ず書けるように頑張ります！目標は、体重増で履けなくなったパンツやヒールを履けるようになることです。私のような中年太りなどでダイエット中の皆さん、お互い頑張りましょう(^^)v☆
5/18に投稿したくるみです。
追記で。
現在プロテインダイエットは朝食代わりに飲んでいて、昼食はお弁当、夕食は基本食べたい物を食べてます。ただ、やはり食べる物に少し気をつけるようになりました。ヨーグルトや納豆、あとは野菜類や魚類を多めに摂るように心がけています。(おやつは好きなので甘いものなども食べてますが)プロテインダイエットを始める前までは、こんなに食事のバランスを考える自分を想像したこともありませんでした(汗)元々肉類や油物大好きだったので。今は昔ほど食べられなくなりました。好みも変化したみたいです。
まあ、費やした費用を思うと、元に戻れるかっ！と意地に近いものもありますが…。
体重は年末年始の暴飲暴食以降の+4kgからさほど変わってませんが、ここ1ヶ月1回20〜30回くらいのスクワットを取り入れてから下半身のサイズがだいぶ減りました！測ってはないのですが、1番落ちていた52kgの時よりパンツやスカートが明らかに緩くなっています！スクワット凄いっ！と感動してます。
2日に1回くらいのペースでゆるゆるとやってます。あまり自分を追い詰めると何かしらで反動が必ず出てしまうので、こんな自分でもまあいっか！と受け入れてます。
今は細々とでも継続することを目標にしています。
プロテインダイエットのバナナとストロベリーは粉っぽくて少し苦手な味なので、純ココアのパウダーを少量のお湯に溶かしてアレンジしています。程よくビターになりこれなら私は飲めてます！
朝夕に利用して165cm63kg→52kg。フォースコリーを併用しながら朝夕期間は半年、その後は栄養補助的に朝のみ継続中です。キャンペーンを活用しながら購入しています。
自分の着たい服を着る、という目標があったので、金銭的には楽ではなかったですが、自分の優先順位がそこにあったので続けられました。
それまでの摂取カロリーを考えたら、置き換えて極端に摂取カロリーが減ったのでまあ痩せると思いますが、体調も崩すことなくきているので私には効果ありでしたので、朝のみ利用中です。特にこれといった運動もせず。置き換えを取り入れてからは食べたい量も明らかに減りました。ですが年末年始の暴飲暴食で+4kgになってしまっていました(時期が時期なだけに…と受容してます)
そして今は通常の食事の中でバランスを考えられるようになっていて、それが楽しみにもなっています。
経験からストイックになり過ぎなかったのが良かったと思います。短期で結果を出そうと思わなかったのも私が確実に減量できた理由だと思っています。
飲みやすいし継続も無理がありません。 飲むだけでスッキリして来て効いてる感じがあ…
代謝が落ちて体重が増え始めた為飲み始めました。 飲んだ安心感から食べる量もそのま…
家族が買ったけど結局飲まなかったので自分が試しました。 味はダイエット食品の中で…
昼食時に置き換えてみたが、飲み応えはあるものの、私には少し物足りなくてちょっと…
凄〜〜く買っちゃいました❗️ やっぱり、あれだけの事を書いて販売しているのですから…
なんとなくドラッグストアで気になって、気軽に買えるので期待してみましたが、そん…
TVのCMで流れていてとりあえず1ヶ月試してみたけど体重変わらず。一応お風呂で30分エ…
ボノラートはかれこれ20年位お世話になっています。 3キロ位増えたら毎日朝、夜をボ…
ダイエットサポート系のバナナ味とチョコ味は便通がものすごくよくなりますが（バナ…
そんなに見た目に変化はありませんが味は確かに美味しいです。 運動後によく飲んでい…
減量目的で置き換えしました。昼食で利用。お腹が脹れる感じは薄く、夕食前にかなり…
可愛らしいのと味が良いとの事ではじめてみました。私の場合はウォーキング（ドラク…
私は甘いのが大っっっすきなのでありがたいです‼︎それに7つも味があって飽きないし、牛乳だとすごくまろやかで美味しい‼︎これまで色々なやつ試してみたけど、このプロテインダイエットが1番いいです‼︎美味しいし、腹持ちもいいし‼︎まだ1週間目ですが、続けられそうです