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四年ほど前、一日一食 昼を 多い時で二食を置き換え、
スポーツクラブに勤めており水泳を教えたり(そんなに動かない)しながらですが
みるみる体重が落ちて二ヶ月経たない頃には10キロは痩せてました。
あの時は、恋もしていたし(笑)とにかく意志が固く。空腹感もほとんど感じなかった。
やはり気持ちというか、精神的なものの影響がとても大きいと思います。特にダイエット期間中は。
しかし食べ始めたら半年位でリバウンドしてしまいました。
そのように、いちど痩せていたので 再びチャレンジしようとしたところ、 もう、年齢のせいかやつれるような感じばかりになってしまいすぐにやめました。
ちなみに再チャレンジした年齢は36歳です。
プロテインダイエットをやり始めたら急に法令線などが出てきたりこけてみすぼらしくなったので慌てて止めたのですが。
やはり置き換えダイエットは相性などもあるとは思います。
それに運動や、何より安全性が大切だと思います。
現在、38歳で、もう出産もしない予定なのでいよいよ本格的にきちんとした数年かけてのダイエットを計画しこのサイトにも訪れてみました。
やる気も大切なので、とりあえずおきかえで数キロだけ落としてやる気エンジンを加速させて そこからは、運動も併用しながら長期戦で安全な感じで臨みたいと思います。
朝・昼をプロテインに置き換えしました。夜は、晩酌をやめ好きな食事を食べました。
休日は、朝のみプロテイン。昼・夜は、普通の食事。
プロテインをやるまで、朝はコーヒーのみ！と朝食はとらなかったのですがこれを機に朝食をプロテインにしました。
運動は、毎日5キロ1時間ウォーキングをしました。
最初の2週間は、全く変化なし。
2ヶ月半で161センチ59キロから55キロになりました。
プロテイン以外の食事は、普通に好きな物をたべていましたし、週1回は、お酒も飲みました。
私は効果があると思います。
51キロまで落としたいのでまだ続けたいと思います。
約1年近く 朝はドリンクタイプ、夜はスープタイプで続けています。フォースコリーも1日4粒 飲んでいます。最初の3か月で10キロ痩せ、その後 ちょこよこリバウンドしつつも スリム体系をキープ中。一度 痩せると太るのが怖くなり、DHCダイエットを継続中です。
満腹感はほかのプロテインダイエットシリーズと比べてダントツです。
私は甘さと匂いがきつく感じて、気持ち悪くなったりするので時間を掛けずに一気に飲み干してます。
リゾット、パスタ、ともにとっても美味しくて気に入ってます
お昼の置き換えと、時々夕飯も置き換えてます
ジュースのタイプは以前に他社のものが飲めなかったので
トライしていません
腹持ちもよいし、継続できると思います
効果は置き換えのみでも、ゆっくりなら減りそう
少しでもいいから運動をいれたほうが、早く落ちます
食欲旺盛の私には、食事をこれに置き換えるのは無理でした。ただ、オヤツを置き換えることで、１ヶ月で１キロ減量できました。
甘いけど、美味しくはない…
オヤツの置き換えもずっとは続きません。
やめたとたん戻りました。
意志の強い方は成功すると思います。
職場でのお昼を、プロテインダイエットにおきかえました。2ヶ月で5キロほど痩せました。同僚と一緒だから頑張れました。ダイエットをするといつも顔とかがシワシワになって、やつれた感じになるのですが、今回は大丈夫でした。さすがはDHC！
味はともかく、ダイエットには楽はないと思います。どんなダイエットでも空腹との戦いと私は思っています。何も食べないより、栄養素のあるプロテインを飲んだ方がいいと思うので使用していました。３ヶ月夕食置き換え、たまに朝食も。で7Kg減りました。周りの友達でスタイルがいい子は毎食食事はしてないみたいです。一日２食とかでスタイルをキープしてるみたいなので痩せてる人もそうやって努力してるんだと思いました( ・∇・)ダイエットが終わったら腹８分にしたり、増えた時にプロテインを使ったりしてリバウンドを気をつけたらいいと思っています。毎食お腹いっぱい食べたら太るに決まってますよね(T_T)
飲みやすいし継続も無理がありません。 飲むだけでスッキリして来て効いてる感じがあ…
代謝が落ちて体重が増え始めた為飲み始めました。 飲んだ安心感から食べる量もそのま…
家族が買ったけど結局飲まなかったので自分が試しました。 味はダイエット食品の中で…
昼食時に置き換えてみたが、飲み応えはあるものの、私には少し物足りなくてちょっと…
凄〜〜く買っちゃいました❗️ やっぱり、あれだけの事を書いて販売しているのですから…
なんとなくドラッグストアで気になって、気軽に買えるので期待してみましたが、そん…
TVのCMで流れていてとりあえず1ヶ月試してみたけど体重変わらず。一応お風呂で30分エ…
ボノラートはかれこれ20年位お世話になっています。 3キロ位増えたら毎日朝、夜をボ…
ダイエットサポート系のバナナ味とチョコ味は便通がものすごくよくなりますが（バナ…
そんなに見た目に変化はありませんが味は確かに美味しいです。 運動後によく飲んでい…
減量目的で置き換えしました。昼食で利用。お腹が脹れる感じは薄く、夕食前にかなり…
可愛らしいのと味が良いとの事ではじめてみました。私の場合はウォーキング（ドラク…
昼食を置き換えで１ヶ月で２～３キロ落ちました。
美味しくはないけど、不味くもないのでなんとか続けられます。