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朝夜置き換えと、週に四回夜に30分の
ウォーキングを合わせてしたら、この２週間で81㎏か78㎏まで減りました。
コーヒー牛乳味がおいしくて大好きです！が、いちごとココアは甘すぎて気持ち悪いです。ミルクティは化粧水飲んでるかのような、、、味の好みはみなさん色々ですね。空腹感はありません。下痢も全くないです。元々が太っているので全てが苦にならず我慢して減量しようと思っているので、続けられているのかなと思っています。もし昔のように50㎏台の体重であれば途中で断念していたかも。強い意思を持って頑張ってみようと思います。
Jasmin様
他の方がコメントしてるように私も1キロも減らなかったのが不思議です。
１年間、1食もしくは２食置き換えてたら減らないわけないと思います。
156センチ55キロの私は、朝晩置き換えで半年で45キロになりました。
ジムに行ったりする時間はないので夜、ヤーナリズムをやってました。
たまには飲みにも行きました。
朝はグレープフルーツとプロテインドリンク、夜はムースタイプ。
今はやってませんがちょっと増えたらプロテインを数日やって維持には気を付けてます。
初め、直営店でスタッフさんにオススメを聞いたらココア味を薦めてくれたのでお試しで購入してみました。（同じ味が5食で1700円）
家にある適当なフタ付きタッパーでシェイク。
夏だったので濃い目に作って氷で冷やして飲みました。
味は
「うん、おいしい！」
思ったより美味しかった。
もともとココアって、完全に溶けきらずに粉っぽい所あるじゃないですか。なので、あんまりダイエット食とも思わずに飲めました。
これで気を良くして味の違う5食×3Pを通販でキャンペーン価格で購入。
………、ココア味以外とても無理な味でした…。
買ってしまったので、ダイエットの為頑張って飲みますけど、ココア味だけを追加購入して、一ヶ月で-6Kgしました。
もともと楽なダイエットなど、この世には存在しない！！という強い意志があれば2時間後に襲い来る空腹感など、我慢できると思います（笑）
抹茶が届いて１ヶ月。やはり抹茶は美味しい
ｷｬﾗﾒﾙﾏｷｱｰﾄもﾋﾟｰﾁも美味しい（私だけ？）
発芽ﾘｿﾞｯﾄは置き換えには向いておらずどちらかと言うと「間食」って感じですかね？
ｼｪｲｸはおかげさまで美味しく頂いてるので続いてます
置き換えダイエットを始めてもうすぐ4ヶ月。最初の勢いはなくなったものの現在-12ｋｇです（もとが超～ﾃﾞﾌﾞだから
）
まだまだ続けて独身時代の体形に戻す予定です。
ちなみに通常食（朝昼）を食べる前に「ﾌｫｰｽｺﾘｰ」も2粒づつ飲んでいます。相変わらず運動は何もしてません
プロテインダイエット は発売当初 ２箱買いましたが、粉っぼくて美味しくないし、腹持ちしないし、全然痩せないので、それ以来一度も買っていませんでした。が、ネットポイントのプレゼントで、プロテインダイエットのスープパスタ版が届き、食べてみると、凄く腹持ちが良くて驚きました。ただし、パスタがゴムっぽくていまいち美味しくなかったので、星４つにしました。
階段を上ると動悸息切れ、常に肩凝り腰痛に悩まされ、健康診断でも要精密検査と言われてから一念発起！
2年半で16kg痩せたせいか、先日の健康診断では特別何も言われませんでした。
最初の1年間は、朝食にDHCプロテインダイエット。他にDHCフォースコリーも併用して朝晩4粒。便秘も治り、1年で10kg痩せました。
その後は、ちょっと食べ過ぎたかな？と思った時にDHCプロテインダイエットを飲んで1日のカロリーコントロールをおこない、1年半で更に6kg痩せ。
この夏は更に16kg⇒26kg減量に挑戦する為、朝晩DHCプロテインダイエット置き換え＋スポーツジム週2回通いを始めようと思います。
私の飲み方は、常に氷を入れてシェイクすると粉っぽさも無くなるし、冷たくすると美味しく飲めます。やはり限定モノを上手く取り入れて飲み続けると飽きないし、自然に胃が小さくなるので、ドカ食いしなくなるのが良いですね。
夕食に置き換えで1か月で5キロ痩せました。朝と昼は少し気にしながらですが普通に食べています。（スパゲティーとか）
運動はゲームの有酸素運動を一日1時間毎日やっています。
粉っぽさも気にならないのでおいしく飲めていますが今は停滞期のようです。あと3キロがんばります。
私の場合、カロリー制限するのはさほど苦ではなかったのですが、栄養素、特にたんぱく質を補うために購入しました。
それなりのカロリー制限と以前から行っている運動を継続して、2ヶ月で10kg減量しました。
私は氷を一緒にシェイクして冷たくして飲んでいます。
消費カロリーより摂取カロリーが少なければ痩せるのは当たり前の話だと思いますが、減った後、置き換えを止めて、どうキープするのかが課題だと思っています。
飲みやすいし継続も無理がありません。 飲むだけでスッキリして来て効いてる感じがあ…
代謝が落ちて体重が増え始めた為飲み始めました。 飲んだ安心感から食べる量もそのま…
家族が買ったけど結局飲まなかったので自分が試しました。 味はダイエット食品の中で…
昼食時に置き換えてみたが、飲み応えはあるものの、私には少し物足りなくてちょっと…
凄〜〜く買っちゃいました❗️ やっぱり、あれだけの事を書いて販売しているのですから…
なんとなくドラッグストアで気になって、気軽に買えるので期待してみましたが、そん…
TVのCMで流れていてとりあえず1ヶ月試してみたけど体重変わらず。一応お風呂で30分エ…
ボノラートはかれこれ20年位お世話になっています。 3キロ位増えたら毎日朝、夜をボ…
ダイエットサポート系のバナナ味とチョコ味は便通がものすごくよくなりますが（バナ…
そんなに見た目に変化はありませんが味は確かに美味しいです。 運動後によく飲んでい…
減量目的で置き換えしました。昼食で利用。お腹が脹れる感じは薄く、夕食前にかなり…
可愛らしいのと味が良いとの事ではじめてみました。私の場合はウォーキング（ドラク…
水で作るとまずいので、牛乳で割って飲んでいました。
夜をこちらに置き換えると確かに痩せます。
…が、そのかわりおなかが空いてリミッターが外れると
大変なことに…
飲んだ直後はお腹いっぱいになりますが、
１〜２時間経つとすぐお腹空きます。（私だけかも）
でも強い意志を持って続ければ確実に痩せることはできると思います。