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以前プロテインダイエットを開始したと書いた、チカです！
現在25日目で、開始から-4kg。体脂肪率-3.2％です。
置き換えリズムは前に書いたとおり。
週末飲み会だったりで増減はありましたが、それをやってても
この数値だったら、なかなか良かった気がします♪
やっぱり根気よく続ける事、運動は必須ですね！
ただ、リピは一旦せずにカロリー維持した通常食に戻してみます。
リバウンドするようならもう一回試しながら、徐々に回数を減らそうかと。
なかなか辞め時が難しいですね＾＾；
52キロから今50キロ
ＤＨＣのココア味やいちごミルク味は美味しいです
忙しいので早食いの私にあってると思う
食事がゆっくりできる生活ではないので手軽に栄養バランス
のシェイクを飲みゆっくりリズムの家事をしながら
1日2回1日一回と気楽に続けてます。
ただ一気に甘いものをお菓子などを食べると体重は増えます
それをプチトマトや野菜のおかずに変えて行けばいいんだけど
それでお菓子も食べるけどブレーキをかける精神で忍耐を養う
と・・・で1週間で2キロ減です・
150センチの50キロなのですが手足が細いけど腹部がね・・・
気長に続けます・このコメントがあると励みになりますね
また結果報告します（・－・）ノありがとう♪
思った以上に満腹感があった。
味も悪くはないし、バラエティにも富んでるし、コストパフォーマンスも悪くはない。
ただ、自分がこれでダイエットをするから、食事をこれでけで頑張る！！っという、強い意志さえあれば、長く続けられ、結果も出るとは思う。
私は何度か、チャレンジし、少し痩せてやめてしまい、また普通の生活をして太り、また、これにチャレンジして痩せて、、、というのをくりかえしてますが、、、、自分の性格の問題ですね。商品自体は使い方次第で、良い方だとは思っています。
私は、朝と夜飲んでます。お昼は気にせずしっかり食べてます♪
最初はキツかったけど、一週間ぐらい我慢すればなれてきます(^^)d
日中仕事でほとんど動かないし、運動もほとんどしないのですが、
やはり夜食べないので痩せます。
私は4ヶ月で14キロ痩せました(^∇^)
でも食べるとリバウンドします。
運動もするともっと痩せると思うので、目標体重まであと8キロお昼も調整しつつ、続けたいと思います♪
痩せたかったので2箱購入。
家に着くのが23時過ぎで、お昼から時間が空きすぎている為、大抵は空腹の中飲みました。
皆さん書いている通り粉っぽいですが、味によってはおいしいし大丈夫でした。
あまり飲みやすくてもいけないと思います。早飲みしちゃうから。
空腹がひどい時はあえて苦手な味を選んでゆっくり少しずつ飲んで満腹感を得ていました。
夜の置き換えなので、それなりに痩せました！あとは週2回の半身浴もしていましたが、2週間程度で42kgから40kgになりました！
でもやはりキツかったです…。
朝置き換えにするとお腹が減って仕事に支障をきたすので、やっぱり夜しかないかなあ…
値段も手ごろで、体の調子が良くなりました。
体がきれいに痩せてきました。
飲み続けると痩せると思います。
ちなみに私は１か月続けて３キロ落ちました。
運動や食事にも気を付けましたよ。
２ヶ月続けてます。
なかなか痩せません。
でも味は美味しいと思います&ezF399;飲むのが楽しみです&ezF37E;
いつも夕方５時半に飲んでますが、夜やっぱりお腹がすきます&ezF7CE;我慢です、我慢&ezF396;
朝好きな物食べて、昼と夜置き換えてます。
今年中に２キロ痩せたいです！まだまだこれから頑張ります&ezF3EE;&ezF3EE;
私はドリンクで一度失敗しました。
あまりの腹持ちの悪さに空腹に負けてしまったのです。
それで今度はムースで再チャレンジしました。
私には合っていたみたいで、腹持ちも良いし、
味も美味しいと思えたので、最初は朝だけ、
なれてきたら夕食へと１日１回置き換えました。
一ヶ月で五キロ痩せました。
この頃では胃が小さくなったのか？
食事の量も減りました。今までの半分位で満腹に
なります。
もう少し痩せたいので、継続します。
しかし皆さん継続を辞めたとたんリバウンドしているようなので、
リバウンドしない為の対策も必要ですね。
飲みやすいし継続も無理がありません。 飲むだけでスッキリして来て効いてる感じがあ…
代謝が落ちて体重が増え始めた為飲み始めました。 飲んだ安心感から食べる量もそのま…
家族が買ったけど結局飲まなかったので自分が試しました。 味はダイエット食品の中で…
昼食時に置き換えてみたが、飲み応えはあるものの、私には少し物足りなくてちょっと…
凄〜〜く買っちゃいました❗️ やっぱり、あれだけの事を書いて販売しているのですから…
なんとなくドラッグストアで気になって、気軽に買えるので期待してみましたが、そん…
TVのCMで流れていてとりあえず1ヶ月試してみたけど体重変わらず。一応お風呂で30分エ…
ボノラートはかれこれ20年位お世話になっています。 3キロ位増えたら毎日朝、夜をボ…
ダイエットサポート系のバナナ味とチョコ味は便通がものすごくよくなりますが（バナ…
そんなに見た目に変化はありませんが味は確かに美味しいです。 運動後によく飲んでい…
減量目的で置き換えしました。昼食で利用。お腹が脹れる感じは薄く、夕食前にかなり…
可愛らしいのと味が良いとの事ではじめてみました。私の場合はウォーキング（ドラク…
DHCプロテイン ダイエット夕食一食置き換えでフォースコリー飲んで、じつは腹筋くんライトで一日100×3、軽い運動とたまに散歩で体重と体脂肪が増えたり減ったりして19日間でやっと体重~3k、体脂肪~45ですが今のところ早寝遅起きので朝件昼食の1食しか食べてないのでこれから暖かくなれば、そういう訳にはいかないと思います！