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夕食置き換え、間食なしで
1ヶ月程度試してみました！
結果は、－3kg
今までが間食が多かったので、こんな結果が出たのかもしれませんが・・
でも、これ以上減りません↓
味はまぁまぁです。続けてると、すっごく飽きます
１か月とちょっと前から、週３～４日程度夜ごはんをプロテインダイエットに置き換え、その他の夜ごはんは 春雨ヌードルや豆腐に野菜をプラスして食べ飽きないようにしています。
私の場合、おやつはダイエット前と変わらず夕方４時までに、大福やマドレーヌなど腹もちのよいものを食べてしまってますが、じわじわと２.５キロ痩せました。
味はおいしい！とは言えませんが、まずくもなく、まあまあ。好きな味はココアとバナナです。マンゴーとピーチはプロテインのにおい？がきつくてだめだったのですが、レモン汁を多めに絞ることで飲めるようになりました。
腹もちは マイクロに比べるとやや劣るけれど、液体だけにしてはいい方かなと思ってます。
はじめて、一ヶ月くらいでしょうか。体重は確かに３キロは減りました。あまりにも適当な感じでやっておりますがこのサイトにであってもう少しがんばってみることにしました。
１ヶ月使用して４ｋｇ体重が落ちました。食事置き換えタイプなので、沢山食べる方には最初はキツイかもしれませんが、本気で頑張りたい方にはカロリー計算も簡単ですし、ビタミンも配合されているので、手っ取り早いアイテムだと思います。
私もたまには外食やＢＢＱなど、高カロリーの食事を摂ったりしましたが、楽しみも必要ですし、あまりキツキツにすると続かないので楽しみながら使用していました。
やはり気をつけたいのが水分の取り方と量です。２?を一日かけて飲む習慣は大切だと思います。日々体に気をつけていると、あまり運動をしていなかった自分も徐々に動かすようになってくるのも不思議でした。ダイエットはただ単に体重を落とすのではなく健康な体を手に入れる為の方法で、短期ではなく一生身に付けたい方法だと感じます。
まだ始めて2週間です。
朝は毎回置き換えて、昼・夜は週に２～３日はドリンクに置き換えてます。
顔、腰やお腹周りは少しすっきりした感じがします。
DHCプロテインダイエットは美肌を目指すために始めたんですが、私はナカナカ良いと思います。
ただし、たまに暴飲暴食したくなりますね。
１週間・２週間の短期ダイエットでは効果が上がらなくなってきたので、（年ですかね）長期戦で行こうと決心し、毎日朝食をプロテインダイエットに置き換えて、はや１月半。 これだけでなく、食事の量を８分目にしたり、サプリメント、ストレッチ運動、入浴中マッサージなど複合的におこなって、やっと２ｋｇぐらい落ちました。
はっきり言ってどれが効いているのかわかりませんが、多少効果はあるのかと思います。
私は平均体重-5キロぐらいなのですが、DHCのプロテインダイエットを始めて1週間で1キロ痩せました。昼食置き換えです。
もともと昼食は400cal以内を目安にしていたので置き換えてもあまり効果がないと思っていたのですが、効果は予想以上でした！
食物繊維のサプリメントを飲んでも効果がなかったのに頑固な便秘が解消されました。味は一気に飲むのであまり気にしてませんが、美味しくはないかもしれません。
夜だけの置き換え初めて１ヶ月になります。結果は３キロ減です！燃焼系だからかな★毎日片道３キロをチャリ通勤で力仕事、立ち仕事なんで運動はしてる方ですね。あと朝と昼には今まで通りのゴハンの他にフルーツ(バナナリンゴキウイ)にヨーグルトかけてたっぷり食べてます♪ちなみに、18時以降は食べません。
飲んでるあいだ便通はめちゃくちゃ良くなりますが、飲まなくなるとすぐに戻ります。…
更年期を迎えて、以前と同じように食べているのに、体重の増加があり、なんとかしな…
味は美味しいのですが量が少ないので、すぐお腹が空いて他の物を食べてしまい、痩せ…
値が高い。朝と夜置きかえで減りはします。 味は好み。抹茶、ココア、みかんは美味し…
凄〜〜く買っちゃいました❗️ やっぱり、あれだけの事を書いて販売しているのですから…
なんとなくドラッグストアで気になって、気軽に買えるので期待してみましたが、そん…
あんまり、、、変化なし..., 3千円くらいしたかな、金ドブだった...！ やっぱりでも…
30代の頃から太ったなぁと思った時や健康診断前の数値が心配な時など 定期的に飲んで…
そんなに見た目に変化はありませんが味は確かに美味しいです。 運動後によく飲んでい…
ダイエットサポート系のバナナ味とチョコ味は便通がものすごくよくなりますが（バナ…
友人に紹介されて購入しました( ˊᵕˋ* ) バニラとチョコレートは美味しいのですが、 …
フレーバーがたくさんあって、とても美味しいです! が、ガスが止まらなくなります… …
なかなか2食置き換えには踏み切れなくて
朝だけプロテインダイエット使ってます
味はミルクティがお気に入りです
けっこう、腹もちがよくてお昼までお腹がすくことは少ないです。
体重変化は美妙だけど、2食置き換えにしたら効果あるのかな