10年前に産後に体重が戻らず、卒乳後に始めました。最初は空腹感ありましたが、2〜3日で慣れて夕飯だけ置きかえでスルスル体重が落ちていきました。
体重が落ちて体が軽くなってから、今で言う宅トレをしました。
また産後に体重が戻らないので、プロテインダイエットを始めようかと思ってます。
プロテインダイエットで、平日は夜、休日は昼を置き換えにしてみました。途中で飲み会で何回か実行できなかった時もありましたが、2週間で2.4キロ痩せました！私が試したのはドリンクだったので腹持ちはするもののあまり食事を摂った感がなく、次にリゾットを試しましたがこれはお湯で戻しても芯が残っていてあまり美味しくなかったです。リゾットは途中でやめてしまいました。ダイエット結果は失念しましたがパスタはおいしかったです。
一日2食置き換えと昼は職場の食堂の給食で、立ち仕事と朝晩のウォーキングをした所、一週間で7キロ痩せました。
自分が悪いのですが、その数年後にドカ食いや無職になり、93キロまでリバウンドしました。
いまは無職で運動なしで置き換えを一日一食飲み始めて-3キロ減です。
また経過を書きます。
お昼ごはんを置き換えして3週間で3kgやせました。腹持ちは思いのほか良かったです。水でシェイクすると粉っぽいのですが、ぬるま湯ではちゃんと溶けて飲みやすくなります。
今回は食事の総カロリーも考えてダイエットを行ったためやせたのだと思います。
しかし運動なしで置き換えするだけで無理せず最短でやせれたので、おすすめできる商品だと思います。ただ残念ながらコーヒー牛乳味が口に合いませんでした。
身体を動かす仕事に転職して休憩時間は出来るだけじっとしていたかったのでお昼に飲んでいました。
夜は普通に食べて居ましたし、外食もしていましたが痩せました。
腹持ちが良いので朝に飲んでも良いのかもしれませんね。
カロリーが低い分痩せますが、やめてしまうと摂取カロリーが倍増するのでリバウンドします。
健康診断で色々な数値が黄色信号になってきたため意を決してダイエットに挑戦しました。
けれど運動でも食事を変えてもほとんど効果は見られず挫けかけ。急に痩せるのは良くないと思っていても、このままでは努力を続けるモチベーションが挫けると思い、最初の弾みを付けるつもりでプロテインダイエットで一食置き換えを決心。
1～2か月で止めるつもりが、お陰様で10か月続けられています。毎日休まず20分の速足ウォーキングもプラスして、自分にはこの方法が合っていたのか25kg減量できました。
置き換えは夜一食だけでしたが、それまで好きなものを好きな時間に食べていたのでやはり最初の1か月は堪えました。その代わり週末のお昼だけは好きなものを食べていいというルールにして何とか持ちこたえたのと、頑張った分目に見えて減っていくのが嬉しかったので続けられました。
味はどうしても飽きるのですが、公式で購入すれば季節ごとに限定商品があるのと、まとめ買いでそこそこお得に購入できます。
ただ、一度公式で2種類のシリーズを半年分一度に購入したところ、1種類の味が6か月ほどしか賞味期限がなくてショックでした。
交互に飲むつもりでしたが、もしも途中で体調が悪くなるなどして中断すると、賞味期限が切れてしまいます。
交換できないのか質問したところ、賞味期限が残り4.25か月の商品まで出荷されているとのことで叶いませんでした。
ですので公式から購入される際は半年以上はまとめ買いされない方がよいと思います。
身体の厚みが気になりだして、食費も節約出来ると思い気合いを入れて昼と夜をプロテインの置き換えにしててみたら、するする体重が落ち結果が目にみえたので、辛さよりももっと頑張ろうと思えて継続することが出来ました。
ちゃんとやれば痩せると思います。
20年ほど前ですが、、、
友達の結婚式参加の為に、夜を一食置き換えました。
当時接客業で立ち仕事であった事もあり、一ヶ月で5キロ痩せました。
特に辛さも感じませんでした。
きちんと行えば効果あるんだと思います。
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