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抹茶、キャラメルはサラサラしてる食感で甘めです。
１５袋入りに入っている物は多少ざらつき、良く振るべきです。味はココアなど少し独特ですが、私は２回目に飲んだ時には慣れて美味しく感じます。
甘すぎると感じる方は水を多くしたりするのもいいと思います。
便秘なども特にありません。
私的には満足です！
いま１４日目で３キロ弱減りました。
もともと痩せ易い体質なのですが
朝はちょっと少なめに
昼は普通に食べて
おやつが食べたいときは３時頃の太りにくい時に食べます。
運動は家の中で少し体を動かす程度です。
もともと運動後にプロテインを飲んでいて、粉っぽさとまずさ(笑)には慣れていたのでその意識で飲んだら全然おいしくてびっくり。好みでない味もありますが、一昔前のプロテインに比べたら大変美味(笑)。粉っぽさが気になるようなら、シェイク後10分くらい放っておいてそれから飲むとか、冷水でなく常温の水でシェイクすると少しマシになりますよ。
私は巨デブだった事もあり、半年で10kg以上の減量に成功したので、プロテインダイエット様々～て感じです！
『置き換えダイエット』なので、プロテインダイエット以外は何も口にしないという強い意志があれば成功すると思います。
７月にはじめて約５ヶ月、朝と昼をＤＨＣで置き換えダイエット。
間食はほとんど無し、ただし夕食と１８時から２１時の間は食事で足りなければ好きなだけ食べました。
で、結果は
体重 ８７キロ→７２キロ
腹回 １０５㎝→９１㎝
体脂肪率 ３０％→２４％ といううれしい結果。
私自身はＤＨＣはきっかけと手段に過ぎないと思います。
ダイエットはいかに摂取カロリーを減らすか、またいかにカロリーを消費するかだと思います。
「お腹すいたから間食した」とか「かえって食べてしまった」とかはＮＧでしょう。私自身、始めたときは本当に辛かったです。空腹になれるまで大変でした。
｢どうしてそこまでするのか？｣って？
美容とか格好良さだとかではなく、ダイエットしなければ命にかかわったからです。命がけでやってみたらどうでしょうか？
朝と夜を置き換えて、２ヶ月で１０キロ落ちました。
産後４ヶ月であったのも関係しているかもしれませんが、授乳中でも問題ないとのことだったので思い切って挑戦しました
お陰で産前よりもやせました～☆
あれから２年経ちますがリバウンドなしです。
１０キロ落とした後は普通の食事に戻していますが、ちょっと増えたと思った時はプロテインに置き換えて戻してます♪
私にはピッタリだったみたいです
納得しました。正論だと思います。でも…
☆食事制限で体重が減るのは、脂肪が落ちたのではなく、炭水化物を取らないことで筋肉が落ちてしまったから。
そうか～だから体脂肪率が減らないんだ。でも、増えもしてませんが… 脂肪も適度に減っていると思います。
☆リバウンドで体に戻ってくるのは、落ちた筋肉ではなく新たな脂肪。つまり体重は最初と変わらなくても、体脂肪率は上がっている。
納得ですが、リバウンド経験者としては体重は増えましたが体脂肪率はあまり変わりませんでしたが…。
☆筋肉じゃなくて脂肪を落として減量したいなら、運動して自分で代謝を高めましょう。
運動が出来る体重まで落とさないと命に関わることも。その場合は運動無しでまず減量します。そのためにも食事制限は必要です。「そこまで太るな！」と言われそうですが…。
☆精神的苦痛を伴うような食事制限はストレスの原因となり、痩せやすい体にしてくれる成長ホルモンの出を悪くしてしまいます。
納得です。ダイエットしながらもストレスだけはためたくないので18時～21時の間は好きなだけ食べてますが順調に減ってます。ストレスは禁物です。
☆必要なカロリーをちゃんと取って、適度な運動をして、ゆっくり時間をかけて痩せるのが一番いいんですから。
納得ですが、それが出来ればまず、太りはしないでしょうね。
☆お金かけて、美味しいもの我慢して、筋肉落として、それで体重戻ってしまっては意味ないどころか大損害ですよ。
それは言えます。が、リバウンドして命に関わったらそうはいってられない。寝たきりになったら誰が介護してくれる？
☆普通に過度なカロリー摂取を控えて、地道に運動していればお金かけずとも痩せれます。
正論です。でもそれがなかなか出来ないのが人間の弱いところ。また、仕事で時間なくて、過度なストレスがかかると理想通りにはいきません。
私の場合はＤＨＣで逆に食費は助かってます。1食約300円 2食で約600円ですよ！高くはないでしょう。お金はかかりません。
プロテインダイエットですからある程度の粉っぽさはある程度我慢が必要かと思います。
粉っぽさが我慢できるかどうかが続けられる一つのポイントかと思います。
専用シェーカーで作るといいみたいです。私は水３４０ccにプロテインダイエットを一袋入れ、冷蔵庫の氷を３～４個入れてシェークします。氷が溶けるまでシェークすると溶け残りはほとんどありません。
ただ、味によって上部に泡が出来ますので、これも好き嫌いにの要因かと思います。
おじさんから一言
7月中旬から始めて約4ヶ月たちました。８７㎏→７３㎏に体重が減少しました。
方法は朝と昼をＤＨＣに置き換えました。もちろん間食は全くなし。ただし１８時～２１時の間は夕食を含めて、我慢せずに食べたいだけたべました。
一月に２㎏～３㎏ペースでダウン。周りからは「ほんとに痩せたね～」と言われてます。
二年間友人と昼食置き換えてます。14キロ痩せましたよ。
味はミルクティー以外は美味しいと思いますし、他社のより腹持ちは良いかと。
仕事に集中しすぎて空腹を感じないだけかもですが。
最初は辛いですが慣れれば安いし、お弁当作ったり、選んだりしないで良いのでかなり楽です。
飲みやすいし継続も無理がありません。 飲むだけでスッキリして来て効いてる感じがあ…
代謝が落ちて体重が増え始めた為飲み始めました。 飲んだ安心感から食べる量もそのま…
家族が買ったけど結局飲まなかったので自分が試しました。 味はダイエット食品の中で…
昼食時に置き換えてみたが、飲み応えはあるものの、私には少し物足りなくてちょっと…
凄〜〜く買っちゃいました❗️ やっぱり、あれだけの事を書いて販売しているのですから…
なんとなくドラッグストアで気になって、気軽に買えるので期待してみましたが、そん…
TVのCMで流れていてとりあえず1ヶ月試してみたけど体重変わらず。一応お風呂で30分エ…
ボノラートはかれこれ20年位お世話になっています。 3キロ位増えたら毎日朝、夜をボ…
ダイエットサポート系のバナナ味とチョコ味は便通がものすごくよくなりますが（バナ…
そんなに見た目に変化はありませんが味は確かに美味しいです。 運動後によく飲んでい…
減量目的で置き換えしました。昼食で利用。お腹が脹れる感じは薄く、夕食前にかなり…
可愛らしいのと味が良いとの事ではじめてみました。私の場合はウォーキング（ドラク…
一日二食置き換え、１時間のウォーキングを２週間続けています。マイナス1．4㌔ですか思ったより空腹感がなく何よりバナナ、抹茶味が美味しくてオススメです！