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夜ご飯を置き換え実施
週末は通常食事で平日の5日間実施して効果があった。
夕方ご飯を食べたくなるが可能な限り毎日体重体脂肪の記録を登録し管理を行い継続できた。
お腹の調子も良くなり朝に排泄が出やすくなった。
継続が重要
痩せないと思っていたけど、先に姉がやっていて効果があったので試してみた結果、運動少しの、甘いもの制限で-12キロに成功！
ちょっとした筋トレと、お菓子抜きの、ジュース抜きで、これだけ痩せられるのはびっくりしました！粉っぽいのが苦手な人は、牛乳割りや豆乳割だと飲みやすくなります！
ウォーキングと減食を何年やっても痩せるどころか太る一方で…
どーにかならないかと試してみました。
夜をシェイクにかえました。ウォーキングは止めました。
初めは飲んで終わりなので空腹で困りました。
しかし何とか１週間続け冷蔵庫から食べ物を処分して1ヶ月後、2キロ減ってました！
ウォーキングを頑張っていた間は全く減らなかった体重が1食を置き換えただけで痩せました。
昼は普通に食事しますが朝はサラダかカロリーメイト、夜は置き換えのみで6ヶ月以上経ちました。
数年ぶりに40キロ台になって嬉しいです。
数ヶ月続ける必要もあり安くもないので大変ですが夜を置き換えシェイクのみ、で頑張れれば痩せます。
味も悪くなかった。粉っぽさはシェイクしてから少し置いておくと大丈夫だった。
１日２食（朝と夜）置き換えしたけどそこまでお腹がすくかんじはしなかった。
午前中は仕事してたのでお腹がすいたと思ってもスグ忘れてしまったからかも
最初は水で溶かして飲んでたが、お腹が空くので豆乳に変えて飲んだら腹持ち良くなり、粉っぽさが嫌なので豆乳足しながら飲んでたらほんとにお腹一杯になります！
朝は食べないので昼のみを好きな物たくさん食べ夜プロティンにしてから落ちました！
もちろん軽いストレッチはしてます！
毎晩飲むのはさすがに安くはないしお金が続かなくなるので週4のみ飲んでます！他の3日はプロティン飲まない代わりに食事に気をつけて食べてます！
正直すごく美味しい物ではないが飲めなくないのでしばらくこれで続けます！
夏に向けてダイエットを一念発起。
絶対に痩せる！という固い決意で臨みました。
朝はガッツリカツ丼などもいきましたが、昼、夜の２食置き換えで、口がさみしくなったときには、梅こんぶやおなかが空いてしまったときには湯どうふなどを食べて（熱々にすると一気に食べられないため、時間をかけられるから）で乗り切りました。
ダイエットをやめても、ガツガツ食べる習慣から遠ざかっていたため、普通食に戻っても食べすぎた時には１食置き換えたりで体重はキープしていました。
DHCプロティンダイエットは短期決戦には非常に効果があるとおもます。
意思を固くもって続ければ必ず痩せます。
いまはもっと楽なダイエットでなんとか痩せられないかな、と太り始めたいま、他の錠剤飲むだけ、のようなものを模索ちゅうですが、いよいよヤバイなと思ったときには、またプロティンダイエットに行けばいいや、的な最後の砦的なダイエットです。
ほんとに痩せたい人、固い決意で臨める人には絶対オススメします。
基本的にDHCの商品を信用してるので購入しました。朝昼は好きなだけ好きな物を食べて、夜だけ置き換え、物足りない時は夜サラダをプラスしていました。個人的には味も好きです。限定フレーバーよりレギュラーフレーバーの方が美味しい気がします。途中で減り止まったので、同じくDHCのフォースリーンを導入したところ、3ヶ月でマイナス7キロになりました！立ち仕事なので、運動は特にしていません。夜にご飯に行く時は朝昼シェイクに置き換え。プラスで糖質制限制限すると猛スピードで落ちますが、倒れますのでおすすめしません笑
短期間で痩せるには大変有効なダイエット方法である。
(最初の１ヶ月目は食事をしないことによって体内の水分や老廃物が排出される為、どんどん痩せているように錯覚できる。
この段階でやめてしまうと体内の水分量が元通りになり、リバウンドしてしまう)
１カ月目:10キロ落ちた
2カ月目:停滞期
3カ月目:2キロ落ちた
以降停滞期と減量期の繰り返し
長期的にみると停滞期が何度かあるので継続する強い意志が必要。
朝に飲んで、炭水化物を昼だけ
夜は軽めにですごい痩せました！
わたしにはあってます！
朝飲み始めは9時すぎ
昼食は13時すぎ
夜はサラダだけなど
軽めにして
早めに布団に入ってしまえば
1ヵ月で5㌔落ちますよ。
あと、お酒は週に1回で
ツマミはもちろんNG
まず胃袋を小さくすること
オススメ！
45㌔目標ですが頑張れそうです。
飲みやすいし継続も無理がありません。 飲むだけでスッキリして来て効いてる感じがあ…
代謝が落ちて体重が増え始めた為飲み始めました。 飲んだ安心感から食べる量もそのま…
家族が買ったけど結局飲まなかったので自分が試しました。 味はダイエット食品の中で…
昼食時に置き換えてみたが、飲み応えはあるものの、私には少し物足りなくてちょっと…
凄〜〜く買っちゃいました❗️ やっぱり、あれだけの事を書いて販売しているのですから…
なんとなくドラッグストアで気になって、気軽に買えるので期待してみましたが、そん…
TVのCMで流れていてとりあえず1ヶ月試してみたけど体重変わらず。一応お風呂で30分エ…
ボノラートはかれこれ20年位お世話になっています。 3キロ位増えたら毎日朝、夜をボ…
ダイエットサポート系のバナナ味とチョコ味は便通がものすごくよくなりますが（バナ…
そんなに見た目に変化はありませんが味は確かに美味しいです。 運動後によく飲んでい…
減量目的で置き換えしました。昼食で利用。お腹が脹れる感じは薄く、夕食前にかなり…
可愛らしいのと味が良いとの事ではじめてみました。私の場合はウォーキング（ドラク…
友人からもらって試しに飲んでみました。最初は朝置き換えにして慣れた頃朝夕の二食置き換えにしました。腹持ちも悪くなく味も私は美味しかったです。数日でスルスルと体重がおちました。運動も併せて行いましたが、周りからも痩せたねーって言われるのが嬉しくて続けていきたいと思いました。