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朝置き換えてます。昼夜好きなだけ食べて、運動は通勤だけでもジワジワと痩せました。昼まではお腹が空いて少ししんどいですが、グミとかでごまかして慣れました。値段も一食分と思えば決して高くないので、これからも続けようと思います。味は飽きますが、続けられてます。
20代の頃、夕食をプロテインにしたところ1ヶ月で5キロ痩せました。
産後太ったのでまたプロテインを1ヶ月続けましたが、今回は2キロ弱しか落ちませんでした。
年齢を重ねて代謝が悪くなっているせいかと思います。
朝食や夕食を置き換えてしまうと空腹に絶えられないので、夕食を置き換えて夜は9時頃にとっとと寝てしまいました。
その分朝早く起きてバランスの良い朝食を用意してゆっくり食べました。
2回とも冬に1ヶ月間チャレンジだったので、内臓が冷えないようにお湯で溶いて飲みました。
ダイエットをはじめてから7ヶ月で、マイナス22キロを達成しました。周りからもびっくりされるほど外見がかわり、健康診断もよい結果でした。生活習慣を改善し、ウォーキングや有酸素運動を組み込み、レコーディングダイエットと同時進行で行った結果です。カロリーセーブの強い見方になってくれたと思います。
朝、チアシードをいれて飲んでます。ぜひ、カロリーをとりすぎている人は試してほしいです。
太りすぎと糖質制限、栄養バランスを考えて購入しはじめました。ドリンクタイプは粉っぽさが苦手です。コーンフレークのタイプも溶けきらず断念。ぷるぷるムースとカップケーキはおすすめです。お腹が空く時はドライフルーツやナッツ類を少量食べてます。
1年2ヶ月で15キロ痩せました。朝、昼の置き換えと毎日運動をしました。 ドリンクタイプのコーヒー味か、ココアしか受け付けなかったのでこの二つの味だけで頑張りました。味は正直マズイんですが、痩せる為にはそれくらいは仕方ないと思って飲んでました。痩せ始めたら体の調子も良くて、完食もしようと思わなくなり、辛いとは思いませんでしたよ。痩せてから1年経ちますが、毎日の運動と朝食だけ置き換えを続けています。リバウンドはありません。私にはすごく合ってます。み
2人目の出産後、まったく痩せず…
朝晩と置き換えて2週間で3キロ減！！
それからは１食にしたり
2食にしたり
どうしても食べたい物も食べて
だらだらと続けてたら
4ヶ月で8キロ痩せました。
運動は一切していません。
お酒はビールからワインへ変えましたが
毎日飲んでいます。
元々は学生の頃に運動してましたが
70キロ以上あり
運動してても痩せず…
食事の制限で痩せる体質なのだと
この歳で気づきました
食費というお金をかけて太ってきた分、
食費というお金をかけて痩せました(笑)
きっと私の様な人もいるはず。
私にはすごく合っています。
まだまだ続けていこうと思います。
置き換えダイエットとしては、いくつも試しましたが一番空腹感が抑えられるし美味しく感じます。ダイエット食品としては、です。栄養不足のときのふらつきが出ませんので、栄養食品としても常備しています。通販でまとめ買いして費用を抑えています。
とにかく痩せたくて。夕食とおきかえて摂取しました。牛乳では美味しいけどカロリーが気になるので白湯で。味はまあまあです。夕飯が外食だったり重めだった時は、朝食がわりに飲んでも良いかと思います。普段からたくさん食べてたわたしなので始めてから5日ほどで2kgml減りました。
飲みやすいし継続も無理がありません。 飲むだけでスッキリして来て効いてる感じがあ…
代謝が落ちて体重が増え始めた為飲み始めました。 飲んだ安心感から食べる量もそのま…
家族が買ったけど結局飲まなかったので自分が試しました。 味はダイエット食品の中で…
昼食時に置き換えてみたが、飲み応えはあるものの、私には少し物足りなくてちょっと…
凄〜〜く買っちゃいました❗️ やっぱり、あれだけの事を書いて販売しているのですから…
なんとなくドラッグストアで気になって、気軽に買えるので期待してみましたが、そん…
TVのCMで流れていてとりあえず1ヶ月試してみたけど体重変わらず。一応お風呂で30分エ…
ボノラートはかれこれ20年位お世話になっています。 3キロ位増えたら毎日朝、夜をボ…
ダイエットサポート系のバナナ味とチョコ味は便通がものすごくよくなりますが（バナ…
そんなに見た目に変化はありませんが味は確かに美味しいです。 運動後によく飲んでい…
減量目的で置き換えしました。昼食で利用。お腹が脹れる感じは薄く、夕食前にかなり…
可愛らしいのと味が良いとの事ではじめてみました。私の場合はウォーキング（ドラク…
平日は夜置き換え。
休日は朝置き換え。
１日30分～1時間歩いたり、1時間程の軽い運動で毎日少しずつ減っていき、一週間で－2キロ。
産後どんどん肥えていき、なかなか痩せられない体質になっていたので希望がみえました。
シェイクするときも、二の腕のシェイプアップだと思いかなりしっかりシェイクしたおかげか味もわりと飲みやすかったです。