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スロージョギングダイエットの効果と28件の口コミ (全28件中、11-20件)

最新口コミ

★★★★
2017年6月22日 10:29
 

二週間、雨の日以外はやってます。

体の調子もいいし軽くなってる気がします。

初めは5kmを30分ぐらいから始めましたが、今は8kmを1時間程度で走っています。

時間をかけた方がいい様なので遅いペースでじんわりとをお勧めします。

 
虎ガー 男性 | 32歳 | 180cm以上 使用期間 2週間 体重変化 100kg以上⇒100kg以上
★★★★
2017年5月 2日 10:08
 

運動不足で体重も100kgオーバー。昔は80kg一念発起して走り出した、始めは300m走って歩く300m走って歩くとまともに走ることもできなかったが徐々に走る距離が増えていっていまは5km位かな?週4~5回。体重の変化は最近は変わらないが、腰痛がなくなったり、体の調子がすごくよくなった。

 
トシカズ 女性 | 49歳 | 180cm以上 使用期間 6ヶ月以上 体重変化 100kg以上⇒90kg
★★★★
2016年8月 8日 16:29
 

3日ほど30分ほどで試してから、辛くなさそうだったので。
毎日一時間ぼどやっています。
疲れがそれほどでないので、
ウォーキンの時間などを考えるとおすすめです。
有酸素運動になるので、ほかにやっている
食べる系のダイエットと一緒にやるといいのではないでしょうか。

 
F  男性 | 37歳  使用期間 1ヶ月 体重変化 69kg⇒67kg
★★★
2016年6月 5日 22:03
 

歩くという事は基本的なダイエットでもっともリバウンドし難いですが
やはり飽きるという事ですね・・・
長続きしない人には不向きかもしれません

きつい距離まで走るのではなく、自分の限界の少し手前でとめると続きやすいですよ
本当に短期間でやせたい人はスイミングでクロール1時間が効果的です
地獄ですが・・・

 
コア 女性 | 21歳 | 168cm 使用期間 4ヶ月 体重変化 72kg⇒67kg
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★★★★
2016年4月11日 00:26
 

続けることが大切です。はじめは、慣れませんが少しずつ長時間やることで、効いてきます。
嫌にならない程度からはじめて、毎日続けることをおすすめいたします。なかなか続けられない人には、難しいかもしれません。

 
ライオン 女性 | 32歳 | 160cm 使用期間 1ヶ月 体重変化 60kg⇒57kg
★★★★
2016年4月 8日 22:41
 

昔からぽっちゃり体型だったのですが、正月に体重計に乗って現実に直面し、慌ててダイエットを始めました。始めは5分走っては10分歩くを繰り返し、45分続けるのがやっとでしたヶ月が、2ヶ月ほど週3のペースで続けたら1時間通して走れるようになりました。体重も5キロ減り、走るのが苦痛でなくなってきした。これからは距離をのばして行けたらと思っています。

 
タグ 使い方
sakura 女性 | 39歳 | 158cm 使用期間 2ヶ月 体重変化 65kg⇒60kg
★★★★
2016年4月 6日 18:30
 

毎日1時間は必ず歩くかスロージョギングして痩せました。続けさえすれば落ちます。ただ、忙しくなって時間が取れなくなってリバウンド。継続が一番大事なんですね。あと家ではスクワットもやっていたのも良かったのかも。

 
みどり 女性 | 38歳 | 161cm 使用期間 3ヶ月 体重変化 59kg⇒55kg
★★★★
2016年4月 2日 06:22
 

始めるまでに少し時間がかかりましたが、12月の寒い時期から決行しました。ウォーキングでは運動したきにならず、かと言ってジョギングはつらくての間をとったスロージョギングは子供と一緒にできるのも楽しかったです。少し汗ばんできたら、もう少し長い時間やって脂肪燃焼だ~って頑張れました。雨の日が続くと、せっかく習慣になってきたところのヤル気が下がってしまいますが・・・。

 
ぱんだママ 女性 | 42歳 | 155cm 使用期間 2ヶ月 体重変化 84kg⇒80kg
★★
2016年4月 1日 02:05
 

膝がすぐ痛くなってしまいました...
フォームが間違ってるのかな?
でも疲れにくいわりに運動したという気になれる距離が走れるので気持ちがいいです!
なるべく平坦な場所で段差も少ない方がいいです
街路樹の根っこに引っかかり転倒したので...

 
タグ 使い方
ゆう 女性 | 24歳 | 153cm
★★
2016年3月28日 15:06
 

2週間ほど毎日犬の散歩をするときにやってました。
真冬なのに滝のように汗が出て、効果があるのかなぁって思っていたけど、体重には影響なし。
それどころか右足首が腱鞘炎みたいになってしまってまともに走れなくなりました。

 
タグ 副作用
ぶーなめ 女性 | 27歳
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